簡単!料理が苦手な人向き!鮭のホイル蒸し

EICO
EICO @cook_40169075

家で魚を焼くのは面倒という方にオススメ!鮭と野菜たっぷりで食べ応えのあるメインディッシュに。
このレシピの生い立ち
20キロやせるときに料理が苦手で最初につくったのがこれです

簡単!料理が苦手な人向き!鮭のホイル蒸し

家で魚を焼くのは面倒という方にオススメ!鮭と野菜たっぷりで食べ応えのあるメインディッシュに。
このレシピの生い立ち
20キロやせるときに料理が苦手で最初につくったのがこれです

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材料

2人分
  1. 鮭切り身 2切
  2. しめじ 1房
  3. ミニトマト 6つ
  4. ほうれん草 2把
  5. ポン酢 大さじ1
  6. 料理酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草は刻んで、アルミホイルをひいて全ての具材をおく

  2. 2

    料理酒をかけて、ホイルを閉じたらフライパンで蒸し焼きに。

コツ・ポイント

野菜やきのこは冷蔵庫にあるものなんでもOK!
白ワインで蒸しても美味しいですね

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EICO
EICO @cook_40169075
に公開
日本初のダイエットコーチとして、700人以上のダイエットを指導してきたダイエット指導のスペシャリスト。1年でトータル20キロの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞。10年間体型を維持し、健康で楽しいダイエットを提唱している。ダイエットサロン桜梅桃李主宰。「サイズダウンさせるのが難しい」と考える女性が多い、下半身ヤセに特に定評がある、下半身ヤセのスペシャリストでもある。
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