【ヘルシーコープレシピ】胡麻ドレッシングだけで手軽に味が決まる、朝ごはんにおすすめの一品（レシピ制作　管理栄養士　藤原 朋未）＜調理時間＞ 5分＜栄養価（1人分）＞エネルギー117.8kcalたんぱく質5.4g脂質8.7g炭水化物4.5g（糖質）-g食塩相当量（塩分）0.4gサラダの添え物としてはゆで卵が定番ですが、調理に時間がかかるのが面倒な点。このレシピでは炒り卵にすることで、簡便・時短性をアップしています。※店舗により取り扱いのない商品がございます。

簡単に出来る炒り卵は和食の定番です。お弁当にも合います。

5分で簡単！お弁当に彩りを〜♪♪

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。このレシピの生い立ち食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

お弁当や晩御飯のあと1品におすすめ！栄養満点！ダイエットにも◎

簡単でぱぱっとできるので、お弁当にもオススメです。

簡単に出来て時間もかからず出来るのでオススメお弁当の1品です。

食感のいい生わかめを使った簡単なおかずです。短時間で出来るので、お弁当にオススメです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

甘くておいしい炒り卵♡お弁当に最高です！

我が家の大丈夫のお弁当メニュー「そぼろ丼」に欠かせない炒り卵です。簡単で見映えがいいです。

お弁当には卵は必須！レンジで簡単に準備しましょう。

黒胡椒マヨ風味！お弁当にもおすすめ！