*我が家のやわらか酢鶏*

★☆kay×3☆★
★☆kay×3☆★ @cook_40095014

油で揚げず、ヘルシーでお肉もやわらか◎
我が家で人気の☆酢鶏☆ですっ‼
(^-^)v
ご飯も進みますよっ‼
このレシピの生い立ち
夏バテ防止に、さっぱりしたおかずを…と思ったところ、家族は、絶賛してくれたので、今では、定番のおかずの1品になりました~☆
***( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

*我が家のやわらか酢鶏*

油で揚げず、ヘルシーでお肉もやわらか◎
我が家で人気の☆酢鶏☆ですっ‼
(^-^)v
ご飯も進みますよっ‼
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***( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉2枚 約500㌘
  2. 玉ねぎ 大1個
  3. 人参 1本
  4. ピーマン 4〜5個
  5. 筍(水煮) (…あれば)
  6. ★しょうゆ 大さじ1
  7. ★酒 大さじ1
  8. ★しょうが汁 小さじ1
  9. ☆水 1cup
  10. 鶏ガラスープの素 小さじ2
  11. ☆塩 ひとつまみ
  12. ☆ケチャップ 大さじ4
  13. ☆しょうゆ 大さじ4
  14. ☆お酢 大さじ5
  15. ☆砂糖 大さじ6
  16. *水溶き片栗粉*
  17. 片栗粉 大さじ2
  18. 大さじ6

作り方

  1. 1

    鶏肉・野菜を一口サイズに、大きさを合わせて、切ります。
    鶏肉は、下味★をしっかり、もみ込んでおきます。

  2. 2

    酢鶏のソース☆を合わせておきます。

  3. 3

    大きめのフライパンか浅型の鍋に、油大さじ1を熱し、玉ねぎ→ピーマン→人参→筍を炒めます。

  4. 4

    ③の野菜に火が通ったら、一旦お皿に取り出します。そして、鶏肉に大さじ2の片栗粉を、まぶし、鶏肉を焼きます。

  5. 5

    ④に、③の野菜を戻し、軽く炒め、☆のたれを回しかけ、絡めます。水溶き片栗粉で、とろみをつけたら、完成です‼
    (^o^)v

コツ・ポイント

それぞれの野菜の火の通り具合が違うので、人参は、先に茹でて⤴
少し手間がかかりますが、野菜と鶏肉は、別々に炒める方がいいですょ☆

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