簡単、厚揚だけ?感動のオニオンソース炒め

へい☆ @cook_40185562
簡単で時間を掛けないのに、何故か美味しくてヨダレが止まらない厚揚げ×オニオンソース。今までに無い最高のレシピです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、少しでもヘルシーに。
でもガッツリとしたランチを作りたくてこのレシピを考えました。
作ってみて、冷めても美味しいので、お弁当(おべんとう)にお勧めできるとおもいました!
作り方
- 1
ソースを作ります。
まず「A.玉ねぎ」を30秒炒めます。 - 2
炒めた玉ねぎをお皿に映し、800w 3分電子レンジで水分を飛ばします。
- 3
玉ねぎをフライパンに戻して炒めます。
マヨネーズを除いたAをすべて入れます。 - 4
厚揚げです。
食べやすい太さに切ります。1cm未満が良いと思います。 - 5
厚揚げを炒めます。
両面炒めて、写真のようになるまでしっかり炒めます。
※油は最初に全部入れないで、足りない時に追加が〇 - 6
ソースをかけて、炒めます。厚揚げなのですぐ絡むのであまり炒めないです。(1分くらい)
そのあと、お皿に盛りつけます。 - 7
ここがポイント!
オニオンを少しのこしておき、マヨネーズとあえます。
(ご飯がススム) - 8
お皿に盛りつけた、厚揚げにオニオンソースのマヨネーズ和えをかけて完成です。
コツ・ポイント
この厚揚げ焼きは、かつ丼のカツ替わり、生姜焼きの豚肉変わりといった、お肉の代わりになります。
良く焼くのが美味しくなるポイントです。
オニオンソースのポイントは、レモン汁です。食べるときはレモンの酸味が適度に飛びます。
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