簡単、厚揚だけ?感動のオニオンソース炒め

へい☆
へい☆ @cook_40185562

簡単で時間を掛けないのに、何故か美味しくてヨダレが止まらない厚揚げ×オニオンソース。今までに無い最高のレシピです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、少しでもヘルシーに。
でもガッツリとしたランチを作りたくてこのレシピを考えました。

作ってみて、冷めても美味しいので、お弁当(おべんとう)にお勧めできるとおもいました!

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 厚揚げ豆腐 1枚
  2. 油(キャノーラ油) 50cc
  3. A.玉ねぎ 半分
  4. A.醤油 100cc
  5. A.レモン 大さじ1
  6. A.さとう 中さじ1
  7. A.水 30cc
  8. A.マヨネーズ お好み

作り方

  1. 1

    ソースを作ります。
    まず「A.玉ねぎ」を30秒炒めます。

  2. 2

    炒めた玉ねぎをお皿に映し、800w 3分電子レンジで水分を飛ばします。

  3. 3

    玉ねぎをフライパンに戻して炒めます。
    マヨネーズを除いたAをすべて入れます。

  4. 4

    厚揚げです。
    食べやすい太さに切ります。1cm未満が良いと思います。

  5. 5

    厚揚げを炒めます。
    両面炒めて、写真のようになるまでしっかり炒めます。
    ※油は最初に全部入れないで、足りない時に追加が〇

  6. 6

    ソースをかけて、炒めます。厚揚げなのですぐ絡むのであまり炒めないです。(1分くらい)
    そのあと、お皿に盛りつけます。

  7. 7

    ここがポイント!
    オニオンを少しのこしておき、マヨネーズとあえます。
    (ご飯がススム)

  8. 8

    お皿に盛りつけた、厚揚げにオニオンソースのマヨネーズ和えをかけて完成です。

コツ・ポイント

この厚揚げ焼きは、かつ丼のカツ替わり、生姜焼きの豚肉変わりといった、お肉の代わりになります。

良く焼くのが美味しくなるポイントです。
オニオンソースのポイントは、レモン汁です。食べるときはレモンの酸味が適度に飛びます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

へい☆
へい☆ @cook_40185562
に公開

似たレシピ