簡単スナップえんどうとツナの練りごま和え

Name: 簡単スナップえんどうとツナの練りごま和え
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: スナップえんどう ８本; ブロッコリー １/２株; ツナ缶(小) １缶（汁も）; ○白練りごま 大さじ２; ○米酢 大さじ1; ○砂糖 小さじ２; ○昆布茶 少々; パプリカ(赤、黄) 適量; タバスコ あれば

たまきのパパ @cook_40050935

スナップえんどうとブロッコリー、ツナを練りごダレで和えた簡単なサラダです(^^♪
このレシピの生い立ち
スーパーのスナップえんどうが安くて美味しそうだったのでサラダっぽくしてみました(^^)

簡単スナップえんどうとツナの練りごま和え

たまきのパパ @cook_40050935

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材料

４人分

スナップえんどう８本
ブロッコリー１/２株
ツナ缶(小) １缶（汁も）
○白練りごま大さじ２
○米酢大さじ1
○砂糖小さじ２
○昆布茶少々
パプリカ(赤、黄) 適量
タバスコあれば

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作り方

1

スナップえんどうはすじを取り、ブロッコリーは小房に分ける。ラップをしてレンジ５００ｗで３分半加熱する。
2

パプリカをせん切りにして、○を混ぜる。
1.の水気を切り、ボウルに入れて全部を一緒に混ぜる。
3

お好みでタバスコをかけてピリッとさせても美味しいです☆

コツ・ポイント

タバスコは七味でもいいです(^^)お子さんはかけなくてもいいですね～♪

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つくれぽ

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たまきのパパ @cook_40050935

2016/02/27 13:33に公開

いつも拝見させていただいて、たくさんのアイデアあふれる皆さんのレシピを見て感動してます。1つの料理にしても何十種類の作り方があり、素材や調味料でいつくでも新しい味ができ、レシピができるのだなあと興味しんしんで投稿してます☆ﾌﾞログも始めたので遊びに来てください♪野菜ソムリエプロ、ひろしまそだち野菜アドバイザー。「lunch2014のﾌﾞログ」http://ameblo.jp/lunch2014/

このレシピのキーワード

ツナこぶ茶パプリカブロッコリースナップエンドウ

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