納豆deビビンパ❢

Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
納豆に含まれるナットウキナーゼは血栓を予防し血液をサラサラにする効果があるので、心筋梗塞などを防ぐ効果が期待できます。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピをご家庭用にアレンジしました。「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。
納豆deビビンパ❢
納豆に含まれるナットウキナーゼは血栓を予防し血液をサラサラにする効果があるので、心筋梗塞などを防ぐ効果が期待できます。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピをご家庭用にアレンジしました。「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。
作り方
- 1
炊飯器に研いだ胚芽米と大麦(押麦)、水を入れて30分程度浸し、炊く。
- 2
納豆はよくかき混ぜる。春菊は長さ3~4㎝に切って熱湯でさっと茹でる。大豆もやしも茹でる。
- 3
トマトは1㎝角に切り、長ねぎは小口切りにする。
- 4
★の調味料を合わせる。
- 5
丼に炊き上がったごはんを盛り、納豆、春菊、大豆もやし、トマトをきれいに盛り付け、長ねぎを散らす。
- 6
5に★の調味料を回し入れる。
コツ・ポイント
忙しい朝に簡単に作れてすぐに食べれる簡単レシピです!
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納豆でビビンバを作ったら意外に美味しくて驚き!http://ameblo.jp/k-kazu1969/でレシピ公開中♪ デイジーdaisy -
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19690622