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小麦粉なしキャベツもやしのお好み焼き
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小麦粉なしキャベツもやしのお好み焼き-レシピのメイン写真

小麦粉なしキャベツもやしのお好み焼き

khrmom
khrmom @cook_40166336

野菜をたくさん食べたいときにオススメです。カロリーも抑えられます。
このレシピの生い立ち
糖質を抑えたくてお好み焼きの粉をどんどん少なくしていき、最後にたどり着いたのが入れないという選択でした！

野菜をたくさん食べたいときにオススメです。カロリーも抑えられます。
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小麦粉なしキャベツもやしのお好み焼き

khrmom
khrmom @cook_40166336

野菜をたくさん食べたいときにオススメです。カロリーも抑えられます。
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糖質を抑えたくてお好み焼きの粉をどんどん少なくしていき、最後にたどり着いたのが入れないという選択でした！

野菜をたくさん食べたいときにオススメです。カロリーも抑えられます。
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材料

  1. 豚肉 好きなだけ
  2. もやし 好きなだけ
  3. キャベツの千切り 好きなだけ
  4. 卵 1個
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作り方

  1. 1

    ホットプレートもしくは蓋つきのフライパンに、卵を落とし黄身を崩す。卵の上に好きなだけキャベツともやしをのせる。

  2. 2

    豚肉をのせて蓋をする。３分くらい待って野菜と豚肉に火を通す。

  3. 3

    フライ返しでひっくり返し、形を整えて再び蓋をする。

  4. 4

    ３分程で完成〜
    あとはソースやマヨネーズなどをトッピングしてお好み焼きらしくしてください

コツ・ポイント

キャベツの千切りは細くしたほうが食感が良いです〜

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khrmom
khrmom @cook_40166336
2017/08/29 13:18に公開

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