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美味しいグリーン☆酢ムージー
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美味しいグリーン☆酢ムージー-レシピのメイン写真

美味しいグリーン☆酢ムージー

ブラックウルフ
ブラックウルフ @cook_40049891

カルシウムたっぷり小松菜とお手軽フルーツのスムージーです。豆乳と毎日取りたいお酢も入って、朝の一杯にぴったりです☆
このレシピの生い立ち
朝食代わりによく飲むスムージーですが、色んなバリエーションを楽しめるので大好きです。
豆乳+お酢飲料のとろとろジュースも好きなので、スムージーにも活用してみました。
とろみアップで大好きな食感です。

カルシウムたっぷり小松菜とお手軽フルーツのスムージーです。豆乳と毎日取りたいお酢も入って、朝の一杯にぴったりです☆
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豆乳+お酢飲料のとろとろジュースも好きなので、スムージーにも活用してみました。
とろみアップで大好きな食感です。

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美味しいグリーン☆酢ムージー

ブラックウルフ
ブラックウルフ @cook_40049891

カルシウムたっぷり小松菜とお手軽フルーツのスムージーです。豆乳と毎日取りたいお酢も入って、朝の一杯にぴったりです☆
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豆乳+お酢飲料のとろとろジュースも好きなので、スムージーにも活用してみました。
とろみアップで大好きな食感です。

カルシウムたっぷり小松菜とお手軽フルーツのスムージーです。豆乳と毎日取りたいお酢も入って、朝の一杯にぴったりです☆
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豆乳+お酢飲料のとろとろジュースも好きなので、スムージーにも活用してみました。
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材料

1人分
  • 小松菜 1株
  • バナナ(生でも冷凍でも) 1/2本
  • 桃の缶詰(二つ割り) 2個(80g)
  • 豆乳 100ml
  • 酢 大さじ1
  • 氷 3個
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作り方

  1. 1

    小松菜は根の部分を切り落とし、よく洗います。
    すべて適当な大きさに切ります。

    • 美味しいグリーン☆酢ムージー作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに材料を入れ、撹拌します。
    なめらかになれば完成です。

    • 美味しいグリーン☆酢ムージー作り方2写真
  3. 3

    バナナは傷みやすいので、半分にカットして冷凍しておくと便利です。スライスし、少しずらして凍らせると、バラバラに外せます。

    • 美味しいグリーン☆酢ムージー作り方3写真

コツ・ポイント

バナナは冷凍でも生でもどちらでも。
お好みで豆乳やお水を足して、とろみを減らしても。その時は甘さも調整してください。

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ブラックウルフ
ブラックウルフ @cook_40049891
2014/09/19 05:51に公開
好き嫌いの多い家族のために、奮闘中。常備菜や保存食作り、おやつ作りも好きで、からだに優しいおやつをと日々研究中ですが、失敗も多々・・・。毎日が勉強。料理はもちろんですが、他にもニコニコのモトになる楽しい時間を作りたいな~という思いで、色んな事に興味を持って日々生活しています。
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このレシピのキーワード

缶詰 豆乳 バナナ 小松菜 桃

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