☆ハーブ香るラタトゥイユのせ塩麹チキン☆

野菜がた~っぷり食べられるラタトゥイユ!しっとり柔らかい塩麹チキンにのせてお洒落なメイン料理に♪水切りヨーグルトもぜひ☆
このレシピの生い立ち
ラタトゥイユが食べたいな~と思って、でもちょっとアレンジした料理で楽しみたくて♪
☆ハーブ香るラタトゥイユのせ塩麹チキン☆
野菜がた~っぷり食べられるラタトゥイユ!しっとり柔らかい塩麹チキンにのせてお洒落なメイン料理に♪水切りヨーグルトもぜひ☆
このレシピの生い立ち
ラタトゥイユが食べたいな~と思って、でもちょっとアレンジした料理で楽しみたくて♪
作り方
- 1
鶏むね肉はフォークで両面に数箇所穴をあけ、ポリ袋に入れて塩麹を加え、袋の上から手でよくもみ込む。
- 2
空気を抜いて袋の口を閉じ、冷蔵庫で30分以上寝かせる。
*長時間漬け込んだ方が塩麹が馴染んで旨み・柔らかさがUPします! - 3
野菜類は食べやすい大きさに切る。
にんにくはみじん切りにする。
*煮込むので野菜類は大きめに切るのが良いですよ! - 4
厚手の鍋にオリーブオイルとにんにくを弱火で熱し、香りが立ってきたら中火にして玉ねぎを炒める。
- 5
玉ねぎが透明になったら、それ以外の野菜を上から順に加えて炒め合わせる。
- 6
トマト水煮缶を加えてサッと混ぜ合わせ、煮立ったら弱火にして、時々底の方からザックリ返しながら
20分ほど煮る。 - 7
6を煮てる間に2の鶏肉を取り出し、フライパンに油を熱して弱火にし、鶏肉の皮目を下にしてのせ、
じっくりと焼く。 - 8
こんがり焼き色が付いたら裏返し、蓋をして蒸し焼きにしながら中まで火を通す。
- 9
6の水分が減って野菜がしんなりしたらハウス香りソルト<イタリアンハーブミックス>で味をととのえ、2~3分煮て火を止める。
- 10
8の鶏肉を食べやすい大きさに切って器に並べ、9のラタトゥイユを満遍なくのせる。
- 11
仕上げにハウス香りソルト<イタリアンハーブミックス>を少々振って完成。
*今回は電子レンジで蒸した新じゃがも添えて! - 12
*オススメの食べ方
一晩以上かけて水切りしたヨーグルトを
のせて食べると◎
モッツァレラチーズのような味わいなので合う♪ - 13
ラタトゥイユは勿論そのままでも美味♪
- 14
ハンバーグにトッピングしても◎
↑はおから&木綿豆腐の100%大豆ハンバーグに♪
コツ・ポイント
*鶏肉は塩麹が焦げやすいので、弱火でじ~っくり焼いていきます!
*ラタトゥイユは多めに作っておくと色々なお料理に使えたり、冷凍しておいてまた違う時にも使えるので便利!この分量も多めになってますので、色々な料理で楽しんで下さいね^^♪
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