☆ハーブ香るラタトゥイユのせ塩麹チキン☆

Aya_1983__
Aya_1983__ @cook_40038998

野菜がた~っぷり食べられるラタトゥイユ!しっとり柔らかい塩麹チキンにのせてお洒落なメイン料理に♪水切りヨーグルトもぜひ☆
このレシピの生い立ち
ラタトゥイユが食べたいな~と思って、でもちょっとアレンジした料理で楽しみたくて♪

☆ハーブ香るラタトゥイユのせ塩麹チキン☆

野菜がた~っぷり食べられるラタトゥイユ!しっとり柔らかい塩麹チキンにのせてお洒落なメイン料理に♪水切りヨーグルトもぜひ☆
このレシピの生い立ち
ラタトゥイユが食べたいな~と思って、でもちょっとアレンジした料理で楽しみたくて♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 塩麹 大さじ1
  3. 【ラタトゥイユ】
  4. 茄子 1本
  5. ズッキーニ 1/2本
  6. 玉ねぎ 1個
  7. 大根 4~5cm
  8. しめじ 1/2パック
  9. ピーマン 1個
  10. トマト水煮缶 1/2缶 ← 生トマトでも勿論OK!
  11. にんにく 1かけ
  12. ハウス香りソルト<イタリアンハーブミックス> 適量
  13. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    鶏むね肉はフォークで両面に数箇所穴をあけ、ポリ袋に入れて塩麹を加え、袋の上から手でよくもみ込む。

  2. 2

    空気を抜いて袋の口を閉じ、冷蔵庫で30分以上寝かせる。
    *長時間漬け込んだ方が塩麹が馴染んで旨み・柔らかさがUPします!

  3. 3

    野菜類は食べやすい大きさに切る。
    にんにくはみじん切りにする。
    *煮込むので野菜類は大きめに切るのが良いですよ!

  4. 4

    厚手の鍋にオリーブオイルとにんにくを弱火で熱し、香りが立ってきたら中火にして玉ねぎを炒める。

  5. 5

    玉ねぎが透明になったら、それ以外の野菜を上から順に加えて炒め合わせる。

  6. 6

    トマト水煮缶を加えてサッと混ぜ合わせ、煮立ったら弱火にして、時々底の方からザックリ返しながら
    20分ほど煮る。

  7. 7

    6を煮てる間に2の鶏肉を取り出し、フライパンに油を熱して弱火にし、鶏肉の皮目を下にしてのせ、
    じっくりと焼く。 

  8. 8

    こんがり焼き色が付いたら裏返し、蓋をして蒸し焼きにしながら中まで火を通す。

  9. 9

    6の水分が減って野菜がしんなりしたらハウス香りソルト<イタリアンハーブミックス>で味をととのえ、2~3分煮て火を止める。

  10. 10

    8の鶏肉を食べやすい大きさに切って器に並べ、9のラタトゥイユを満遍なくのせる。

  11. 11

    仕上げにハウス香りソルト<イタリアンハーブミックス>を少々振って完成。
    *今回は電子レンジで蒸した新じゃがも添えて!

  12. 12

    *オススメの食べ方
    一晩以上かけて水切りしたヨーグルトを
    のせて食べると◎
    モッツァレラチーズのような味わいなので合う♪

  13. 13

    ラタトゥイユは勿論そのままでも美味♪

  14. 14

    ハンバーグにトッピングしても◎
    ↑はおから&木綿豆腐の100%大豆ハンバーグに♪

コツ・ポイント

*鶏肉は塩麹が焦げやすいので、弱火でじ~っくり焼いていきます!
*ラタトゥイユは多めに作っておくと色々なお料理に使えたり、冷凍しておいてまた違う時にも使えるので便利!この分量も多めになってますので、色々な料理で楽しんで下さいね^^♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
Aya_1983__
Aya_1983__ @cook_40038998
に公開
https://ameblo.jp/pecochan-pocokun/✧*。Ameba オフィシャル ブロガー✧*。(Aya HappyLife °˖✧すてきにしあわせごはん✧˖°)育児に奮闘しながら、家族の幸せ、健康を願って料理作り頑張っております ✿˘︶˘✿ ).。.:* ♬*゜良かったらブログにも気軽に遊びに来て下さいね (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
もっと読む

似たレシピ