大根とちくわのサラダ

シフォンクック
シフォンクック @cook_40141099

新鮮な大根があれば沢山つくってサラダに(≧∇≦)。
低カロリーで満足感があるのでダイエットにいいです。

このレシピの生い立ち
葉っぱもののサラダが苦手なこどもに、根菜のサラダでビタミンと食物繊維をとれ、沢山食べられる方法はないかと作り始めました。

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材料

  1. 大根 適量
  2. ちくわ 1本〜
  3. 好みのトッピングとドレッシング

作り方

  1. 1

    大根をつきおろし、流水にさらす

  2. 2

    ちくわを薄切りにする

  3. 3

    水切りした大根とちくわを混ぜる

  4. 4

    ドレッシングをかけて、トッピングすれば出来上がり(≧∇≦)

    あられ、チアシードバージョン

コツ・ポイント

チアシードをかけて食べるのもオススメです

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レシピ作者

シフォンクック
シフォンクック @cook_40141099
に公開
庭の果樹や野菜を使ったレシピ考察中。完全使用頑張ります\(^o^)/
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