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残り物処理!クリームチーズのキッシュ❤️
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残り物処理!クリームチーズのキッシュ❤️-レシピのメイン写真

残り物処理!クリームチーズのキッシュ❤️

Organic100
Organic100 @cook_40099085

買い物行く気がしないだるい日の献立!冷蔵庫に卵あればできる!
このレシピの生い立ち
クリームチーズの消費プラス、冷蔵庫お掃除!

キッシュと書いてますが、小麦粉使ってないのでヘルシーですよん。

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クリームチーズの消費プラス、冷蔵庫お掃除!

キッシュと書いてますが、小麦粉使ってないのでヘルシーですよん。

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キッシュと書いてますが、小麦粉使ってないのでヘルシーですよん。

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材料

2人分
  • 有機卵 3個
  • 有機クリームチーズ 100g
  • ハム 2枚
  • 有機かぼちゃ 50g
  • 有機トマト 1個
  • 有機エリンギ 1本
  • 有機サヤエンドウ 4本
  • 有機ココナッツオイル 大さじ1
  • 有機たまり醤油 小さじ1
  • 有機黒胡椒 パラパラ
  • 有機ガーリック 2かけ
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作り方

  1. 1

    ボウルに卵割って醤油入れてかき混ぜる。冷蔵庫にある野菜は一口サイズに切る。にんにくあればスライス。

  2. 2

    フライパンにココナッツオイル入れて、強火で温めにんにく投入。いい匂いがしてきたら野菜投入。彩考えて重ねるときれいですよ。

  3. 3

    卵投入して、ハム、クリームチーズ、飾り用のサヤエンドウ投入。で、蓋。弱火に変えて15分焼いて、火を止めたら10分で完了

    • 残り物処理!クリームチーズのキッシュ❤️作り方3写真

コツ・ポイント

冷蔵庫にある残り物の野菜なんでも使えます。

今回はかぼちゃ、エリンギ、トマト、ハム、クリームチーズ、サヤエンドウの順にフライパンに並べてます。そうすると切ったときの断面が綺麗よん。

ハムとクリームチーズ使ったので塩なしにしたのが正解!

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Organic100
Organic100 @cook_40099085
2017/09/02 10:52に公開
You are what you eat!結局、自分の体は食べているものでできていると思う。ということは、病気も自分で食べるべきでないものを食べるから。。。病気は自分で作っているのかもと。。。であれば、幸せに健康にどんどんなっていく料理をしたいなと。そんな思いが広められたらと始めましたとさ。
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このレシピのキーワード

キッシュ トマト かぼちゃ きぬさや エリンギ ハム にんにく クリームチーズ 卵

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