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白滝の青椒肉絲
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白滝の青椒肉絲-レシピのメイン写真

白滝の青椒肉絲

ともぞう(・v・)
ともぞう(・v・) @cook_40132541

白滝を使っていつもの中華がカロリーダウン!
このレシピの生い立ち
旦那さんのダイエットメニューで考えました。肉を少なめにし、白滝を使うことでカロリーダウン。白滝とピーマンの食感で、食べごたえもバッチリです。

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白滝の青椒肉絲

ともぞう(・v・)
ともぞう(・v・) @cook_40132541

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材料

2人分
  • 白滝 1パック
  • 豚肉(こま切れ) 100g
  • ピーマン 2個
  • しょうが(千切り) 1片
  • ★中華だしの素 小さじ1
  • ★オイスターソース 小さじ1
  • ★醤油 小さじ1
  • 塩・胡椒 少々
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    【下準備】しょうがは千切りに、白滝は湯通しし食べやすい長さに切る。豚肉、ピーマンは細切りに。

  2. 2

    フライパンにサラダ油としょうがを加え火にかける。温まったら豚肉を加え全体にほぼ火が通るまで炒める。

  3. 3

    白滝を加え白滝の水分を飛ばす感じで炒める、★の調味料で味をつける。

  4. 4

    ピーマンを加えさっと炒め、塩・胡椒で味を調える。

コツ・ポイント

ピーマンは炒めすぎずに食感を残すとボリュームも食感もUPします。

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ともぞう(・v・)
ともぞう(・v・) @cook_40132541
2017/09/12 05:38に公開
簡単で手早くできる「ごはん」を紹介します。
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このレシピのキーワード

チンジャオロース 豚肉 ピーマン 白滝 こま切れ しょうが

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