白身魚の野菜たっぷり甘酢あんかけ

sauternes
sauternes @cook_40254064

フライパンひとつで手軽に作れます。
カリッと焼いた魚に、甘酸っぱい
野菜たっぷりのあんをかけます。

このレシピの生い立ち
いつも作っている酢豚の甘酢あんを使った
アレンジレシピです。
ケチャップを大さじ1追加して甘みをプラス。

☆酢豚のレシピ☆
ID:19685491

白身魚の野菜たっぷり甘酢あんかけ

フライパンひとつで手軽に作れます。
カリッと焼いた魚に、甘酸っぱい
野菜たっぷりのあんをかけます。

このレシピの生い立ち
いつも作っている酢豚の甘酢あんを使った
アレンジレシピです。
ケチャップを大さじ1追加して甘みをプラス。

☆酢豚のレシピ☆
ID:19685491

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材料

4人分
  1. 白身魚の切り身 200g
  2. 玉ねぎ(中) 1個
  3. ピーマン 2個
  4. えのき茸 1袋
  5. しお、こしょう 少々
  6. 大さじ1
  7. 片栗粉、油 適量
  8. 甘酢あん
  9. 、酢 各100cc
  10. 砂糖 大さじ3
  11. ケチャップ 大さじ3
  12. 酒、しょうゆ、オイスターソース 各大さじ1
  13. 水溶き片栗粉
  14. 片栗粉 各大さじ1

作り方

  1. 1

    魚は食べやすい大きさに切り、塩、こしょう、酒をふっておく。
    えのき茸は、半分に切り、根元はほぐしておく。

  2. 2

    玉ねぎ、ピーマンは、5ミリほどの細切りにしておく。
    甘酢あん、水溶き片栗粉を準備しておく。

  3. 3

    魚の水分をキッチンペーパーでふきとり、片栗粉をまぶす。
    熱したフライパンに多めの油を入れ、魚をカリッと焼く。♡1

  4. 4

    魚を取り出し、キッチンペーパーでフライパンの油と汚れをふき取ってから、油を入れる。

  5. 5

    たまねぎ、ピーマンを加え、玉ねぎのまわりが透明になったら、えのき茸を加え、さっと炒め合わせ、甘酢あんの調味料を加える。

  6. 6

    煮立ったら、火を弱め、水溶き片栗粉を加え、混ぜ合わせ、再び火を強めて、とろみがついたら火を止める。♡2

  7. 7

    魚を器に盛り付け、上から甘酢あんをかける。

コツ・ポイント

♡1:魚は、なるべくカリッと焼きます。
あまり動かさずに焼くのがコツです。

♡2:火を弱めてから水溶き片栗粉を加えると、
ダマになりにくいです。

♡3:さかなのカリカリ感を保ちたいので、混ぜずに、あんは食べる直前に上からかけます。

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sauternes
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食材との一期一会を大切に、食べてくれる人の顔を思い浮かべながら、丁寧な調理を心がけています。何気ない日常に、ころがっている小さな幸せを感じながら過ごす日々。
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