ママ直伝 美味しい簡単基本のハンバーグ

BigMaaa♡
BigMaaa♡ @cook_maaa
東京

ママの作ってくれたハンバーグ。実は簡単でとても美味しい家庭ハンバーグ!野菜嫌いもハンバーグなら大丈夫!
このレシピの生い立ち
昔から食べているハンバーグ。
レストランでも美味しいハンバーグにはなかなか出会えないですよね。家庭の素朴な味を受け継いで美味しさを繋ぎたい。。

ママ直伝 美味しい簡単基本のハンバーグ

ママの作ってくれたハンバーグ。実は簡単でとても美味しい家庭ハンバーグ!野菜嫌いもハンバーグなら大丈夫!
このレシピの生い立ち
昔から食べているハンバーグ。
レストランでも美味しいハンバーグにはなかなか出会えないですよね。家庭の素朴な味を受け継いで美味しさを繋ぎたい。。

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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 半分
  2. 人参 1/2本
  3. 大さじ1
  4. 塩コショウ 少々
  5. 牛挽肉(合挽きでもok) 500g
  6. 1個
  7. パン粉 3/4カップ
  8. 大さじ1
  9. ソース 大さじ3
  10. ケチャップ 大さじ3

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参はみじん切り。
    油をひいたフライパンで玉ねぎ、人参、塩コショウしてを炒める

  2. 2

    やわらくなるまで炒めるたら冷ましておく

  3. 3

    冷ました玉ねぎと人参にひき肉、卵、パン粉、塩コショウ入れて混ぜる

  4. 4

    全体がまとまるまで混ぜる

  5. 5

    フライパンに油を引き、丸めて楕円形にする。真ん中は潰して火が通りやすくする

  6. 6

    両面が焦げ目つくくらい焼く

  7. 7

    焼けたら、盛り付ける皿にハンバーグを置いて、肉汁と油の残ったフライパンにソースとケチャップ入れる

  8. 8

    軽く煮立たせたら、ハンバーグにかけて完成

コツ・ポイント

パン粉を大さじ1〜2の牛乳で柔らかくするのも良い。全部混ぜる時に塩コショウをかけてもいいです。でも、ソースをかけるので、ここでは塩分少しでも控えて、私は抜きにしています。塩分は足のむくみの原因にも。。塩分は何でも控えていきたいですね。

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東京
東京在住。子供2人(モデル女子、アスリート高校生男子)がいます。スポーツ医学、食学も少し学び、それを生かし、子供のモデルの体重や美容管理、アスリートライフのサポートと自分の体重と健康コントロールを考えて作るレシピ、ヘルシーな物、時にスタミナ系。ファミリーの定番などを紹介します。材料もオーガニックで、調味料もできるだけ無添加で作ります。
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