我が家のお弁当定番☆ツナとチーズの卵焼き
健康旨研究員おから子 @cook_40079873
チーズ愛好家発案！簡単すぎてごめんなさいね(^_^;)
ツナを入れれば美味しい上にお弁当に魚料理が追加で一石二鳥！
このレシピの生い立ち
主人は甘い玉子焼きが嫌い。私と子供達はチーズが大好き！
そんなわけで生まれたレシピです〜
アプリでひらく作り方
- 1
ツナ缶の油を軽くきる。
あまりきり過ぎないでね。
美味しいエキスがたっぷりだから〜
でもカロリーが気になる方はしっかりと -
- 2
フライパンに油をひき、温めておく。
卵を溶いて、牛乳を入れる時はここで加え混ぜ、ツナととろけるチーズを加えて軽く混ぜる。 -
- 3
熱したフライパンに流し入れて中火で焼く。
(我が家では卵焼き器は使いません、面倒なので普段使いのフライパンでっ) -
- 4
焼けてきたらコロン、コロンと三〜四つ折りにして火を弱めて蓋をして蒸し焼きに。
(蓋はしなくてもOK！) -
- 5
焼けたら、まな板や平らなお皿に出して冷ましてからカット。出来上がり〜
お好みでケチャップをかけたりして下さいね。 -
- 6
20140428
ツナ入り紅生姜玉子焼きもアップしました〜
よかったら覗いてみて下さいね♪
ID:20314421 -
コツ・ポイント
コツ要らず！
アイデア次第で色々楽しめる卵焼きデス^_^
我が家では、パスタを入れたりほうれん草を入れたり、ツナの代わりに残り物のミートソース、唐揚げをちぎって入れたり‥‥！
また卵焼きかー(~_~;)
なんて言わせません(*^_^*)
リアクション
レシピ作者
●健康食材で美味しいものをがモットー●性格→凝り性。なぜ？の解明、比較実験再現、記録が好きなので工程写真、説明多めデス●おから等ヘルシー食材や旬のもの大好き●簡単、本格両方好き●コーヒーを使ったデザート大好き●基本的に油→オリーブ、砂糖→きび砂糖★長男高1お弁当開始からレシピ公開。調理師免許あり。都内お菓子教室、製菓校卒★レシピ、見直すことあります。ご了承下さい2022.8.14
もっと読む 似たレシピ
チーズ入り卵焼き お弁当にも(・ω・)ノ
ただの卵焼きじゃあ物足りない？ならばチーズを入れれば良いのさ！お弁当にピッタリの一品です。
お弁当の定番玉子焼き！のツナ入り★
マンネリになりがちな玉子焼き・・・ツナ＆チーズ入りで洋風にしてみました！
卵焼き（チーズ＋ケチャップ）
チーズを入れてみました。お弁当などに。
卵焼き♡ツナチーズマヨ
ツナとマヨネーズチーズのソースが相性抜群！
ゆゆゆぅちゃんまん 
緑の野菜とツナとチーズの卵焼き
野菜を切る手間がなく、お弁当作りにも便利です。ツナとチーズが入っているので食べ応えがあり、お子様にも食べやすいです。
卵焼き ★ ツナ＆チーズ
お弁当のおかずには欠かせない卵焼き。 今回はちょっと洋風に、ツナとチーズのオムレツ風です。
ツナととろ〜りチーズの卵焼き
ツナだけでも美味しいけどチーズを入れるとパワーアップ★
コンビニ店員 
☆ツナとチーズの洋風卵焼き☆
ツナ・チーズ・クレソル入り オリーブオイルで焼きました♪ちょっぴり洋風な卵焼きです（*^_^*）
お弁当に♫レンジでツナ豆腐チーズの卵焼き
豆腐、ツナ、卵、チーズで栄養価も高くヘルシー。お子さんからお年寄りまで人気のメニューです。冷めても美味なのでお弁当に最適
あさコロモ 
お弁当に♪ちぎりチーズとツナの卵焼き
ちぎったコロコロチーズが程良くとろけてツナの旨味がぎっしりの卵焼きです♪お弁当にぜひ^^09.11.7話題入り感謝☆
おかかとツナのチーズ卵焼き
おつまみやあと1品、という時に！包丁要らず！洗い物は皿1つだけな上、調理時間は５分以内♡スキレットで作れば見た目も◎
★李花★ 
こども 卵焼き。
ケチャップがほんのりこげて チーズはとけて とってもおいしいです。冷めてもいけるので お弁当にどうぞ。
トローリチーズの卵焼き
チーズがトロッとしてて凄く美味しいです♡簡単だから忙しい朝にもバッチリ！
piraikun 
キャベツ&チーズの卵焼き #キャベツ消費
簡単で美味しい卵焼き。チーズも入るので朝ごはんにもぴったり(⌒▽⌒) お好みでコーンをいれても甘くて美味しいですよ♪
チーズ入り卵焼き☆
とろけるチーズをたっぷり入れると最高に美味しい! めんつゆを加えることでちょっぴりコクがでます♪
枝豆とチーズの卵焼き！お弁当にも
チーズ大好きなかたに！お弁当は卵をしっかり焼いたほうが良いと思いますが、家で食べるなら半熟でも、美味しい！
海苔とチーズで卵焼き☆
熱々だとチーズがとろ～り☆とっても美味しい卵焼きです♪
洋風とろけ〜る卵焼き^ ^
マヨとチーズ効果でふっくら仕上がりますツナをベーコンにしても^ ^ 熱々トロトロを召し上がれ^ ^
ちょいちゃん。 
ふんわりチーズ卵焼き
小麦粉を入れることにより卵焼きがふかふかになります！チーズがトロリ。
ツナと青のりの卵焼き
ツナと青のりを入れて卵焼きを作りました。お弁当にも。
我が家の新定番☆ツナ入り紅生姜玉子焼き
なんかちょっぴり明石焼きみたい〜毎日お弁当に入れる卵焼き。いつもの味に飽きたらどう？さっぱりしてるしツナ入りで栄養満点！
マジックソルトとチーズの卵焼き
味付けはマジックソルトとチーズ！簡単です♪朝ごはんに☆お弁当にどうぞ～☆(〃^ー^〃)
✿カニカマとチーズ入りとろとろ玉子焼き✿
カニカマと、とろけるチーズを入れた玉子焼き。チーズがとろぉ～り美味しい♡お弁当の彩りにどうですか？
ツナチーズの玉子焼き
✿母のツナの玉子焼きに、パルメザンチーズをプラス。お弁当にもおかずにも♪
チーズｉｎ卵焼き
トロ〜り美味しいチーズｉｎ卵焼き
8HARU3 
我が家の定番 ゴマチーズ卵焼き
冷めてもしっとりチーズがトロ〜リ！お弁当にぴったり！
ツナ入り卵焼き
ツナがいい仕事しています。お弁当やおつまみにも！
☆お弁当の定番おかず 玉子焼きチーズ入☆
お弁当おかずの定番。玉子焼きに大好きなチーズを入れてみました。
我が家の定番！具入り卵焼き★
おかずにもお弁当にも！野菜も取れて彩りも◎！
ツナ卵焼き
お子様が大好きツナ缶！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19743863
