チキンソテーの味噌南蛮和え

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

みそだれベースのたれにさっと鶏むねのソテーを浸けるだけ!簡単で超美味しい。作り置きのできるお総菜ですよ。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉をおいしいく種る調理法を、常に研究している私!軟らかく、ヘルシーだけどコクのあるそして満足できる味を目指しています。今回はちょっと嬉しい出来栄え!?

チキンソテーの味噌南蛮和え

みそだれベースのたれにさっと鶏むねのソテーを浸けるだけ!簡単で超美味しい。作り置きのできるお総菜ですよ。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉をおいしいく種る調理法を、常に研究している私!軟らかく、ヘルシーだけどコクのあるそして満足できる味を目指しています。今回はちょっと嬉しい出来栄え!?

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

作りやすい分量
  1. 鶏むね肉(皮なし) 200g
  2. ●酒 小さじ2
  3. ●酢 小さじ2
  4. ネギ(小口切り) 40g
  5. ごま 大さじ1強
  6. 片栗粉 適宜
  7. 塩・胡椒 少々
  8. 味噌南蛮酢
  9. みそだれ 40g
  10. 25g
  11. 醤油 10g
  12. 一味唐辛子 適量
  13. 黒胡椒 適量

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は、観音開きにして厚みをそろえ、●に10分ほど浸す。

  2. 2

    1の水分を紙タオルでしっかりふき取り、1㎝厚さのそぎ切りにする。片栗粉を全体にまんべんなくまぶす。

  3. 3

    フライパンに油をひき、2を並べて中火にかける。淵が白くなってきたら、裏返し、蓋をして極弱火で2分ほど焼く。

  4. 4

    混ぜ合わせた味噌南蛮酢に3を浸けこみ、ネギをたっぷりのせて混ぜる。

コツ・ポイント

酒とお酢に鶏むね肉を付けると軟らかくなります。焼きすぎないように注意し、みそだれベースの美味しいたれに混ぜるだけ!本当に軟らかくておいしいですよ。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
まるや八丁味噌
に公開
 創業延元二年(1337年)醸造業に始まったと言われています。江戸時代にはその場所が徳川家康誕生の岡崎城より西へ八丁(約810m)の距離にあったため、八丁村となり、作った味噌が八丁味噌と呼ばれました。 今も同じ場所で、引き継がれた伝統製法にこだわり、木桶に重石を円錐状に積み上げ、二夏二冬を超えて天然醸造した八丁味噌の味を守り続けています。
もっと読む

似たレシピ