野菜がたっぷり【バターチキンカレー】

ひ~ちゃんぷらす
ひ~ちゃんぷらす @cook_40095035

インデラカレー粉で、野菜たっぷりのバターチキンカレー作りました。

身近にある食材で簡単に♪
このレシピの生い立ち
バターチキンカレー。
本物は食べたことがないけれど…

インドの家庭料理なら、アレンジ自在なはず♪

お子ふたりから『美味しい!』もらいました。

(‾▽‾)ゞ

野菜がたっぷり【バターチキンカレー】

インデラカレー粉で、野菜たっぷりのバターチキンカレー作りました。

身近にある食材で簡単に♪
このレシピの生い立ち
バターチキンカレー。
本物は食べたことがないけれど…

インドの家庭料理なら、アレンジ自在なはず♪

お子ふたりから『美味しい!』もらいました。

(‾▽‾)ゞ

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材料

4人分
  1. とりもも肉 2枚
  2. ヨーグルト(無糖) 大さじ4
  3. ◎カレー粉 小さじ2
  4. 玉ねぎ 1個
  5. ねぎ 10〜15cm
  6. しめじ 1袋
  7. トマトピューレ(または水煮缶 1箱(水煮缶なら2缶)
  8. チキンコンソメ 1個
  9. ◆ケチャップ 大さじ2
  10. 粉チーズ 大さじ1
  11. 〇砂糖(あれば蜂蜜を…) 小さじ1
  12. 〇カレー粉 大さじ1/2〜1
  13. 〇バター 50g
  14. 牛乳 100cc
  15. 少々

作り方

  1. 1

    とりもも肉は皮と脂身を取り除き、お好きなサイズに切って、ボウルへ入れます。

  2. 2

    ◎のヨーグルトとカレー粉を入れて、揉みこみます。

    [インデラカレー粉]

    とてもスパイシーな香りがします。

  3. 3

    玉ねぎは薄切りに。
    長ネギは縦半分に切ってから斜め切りに。

    サラダ油(分量外)をしいたフライパンで炒めます。

  4. 4

    玉ねぎと長ネギを鍋に移してから、鶏肉を炒めます。

    焼き色が付けばオッケーです。

    焦げやすいので注意します。

  5. 5

    炒めた鶏肉、トマト水煮、切り分けたしめじ、◆の調味料、水500ccを鍋に加えて煮込みます。

    今日はこちら使いました→

  6. 6

    ※水煮缶ならお水なしで煮込みます。

  7. 7

    20~30分、煮込んでとろみが付いたら、〇の仕上げのカレー粉、バター、砂糖、牛乳を加えて温めたら出来上がりです。

  8. 8

    味をみて塩とカレー粉を追加します。

コツ・ポイント

仕上げのカレー粉はお好みで加減してください。

生姜を切らしてしまって、入れてないのですが、ニンニクや生姜を入れるレシピが多いです。

こちらもお好みで ^ ^

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ひ~ちゃんぷらす
に公開
2022年ゆるゆるグルテンフリーを始めました。◇◆◇◆◇娘と息子が小さな頃によく作ったお菓子たち。一般的なレシピより2~3割、お砂糖の量が少なめ。ノートに残してあるのですが娘いわく『わかりにく~い 』のだそう。ここに残しておけたらな♪と始めました。(2023.1.2追記)2015.11.11ポッキーの日にりんごのゼリーからstart
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