豆腐そのまんま炊き込みご飯 （糖質オフ）
よーこりんだ。 @cook_40196826
糖質オフダイエットのために豆腐を炊き込みました(*´∀｀)
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めようかな～と思いつつもご飯を我慢するのはツラいので、気持ち「プチ糖質オフ」を意識してみましたo(^o^)o
豆腐そのまんま炊き込みご飯 （糖質オフ）
糖質オフダイエットのために豆腐を炊き込みました(*´∀｀)
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めようかな～と思いつつもご飯を我慢するのはツラいので、気持ち「プチ糖質オフ」を意識してみましたo(^o^)o
作り方
- 1
米を研いで水を切り、豆腐を入れる
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- 2
豆腐を粗く崩して米と混ぜる
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- 3
2合の目盛りまで水を入れて普通に炊く
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- 4
炊き上がり～
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- 5
絹ごし豆腐で作ったので、パッと見 豆腐どこ～(゜Д゜≡゜Д゜)?です(笑)
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- 6
お好みで冷奴を食べるようにかつお節・カイワレ・醤油をかけて どうぞ！！
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コツ・ポイント
豆腐を崩すときは細かくしなくてOKです
炊き上がって混ぜるときに崩れるので！
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