☆レタトマあさりスープ☆

ユエキチ
ユエキチ @cook_40161335

ヘルシースープ♪

このレシピの生い立ち
レタスがいっぱいあったから、ダイエットスープを作ってみたよ☆

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材料

2人分
  1. あさり 1パック
  2. トマト 1個
  3. レタス 5枚
  4. ブイヨン 2個
  5. 少々
  6. 豆板醤 少々
  7. ごま 少々

作り方

  1. 1

    あさりを塩水に浸けて蓋をして砂抜きします。時間がある時は半日くらいかな。

  2. 2

    砂抜きしたあさりをしっかり殻をこするカンジで洗って、鍋へいれます。

  3. 3

    そこにお水を飲みたいスープ量(笑)入れちゃいます。

  4. 4

    火にかけます。その間にトマトは角切り。レタスは手でちぎります。

  5. 5

    あさりの口があいてしばらくしたら、あくがでてくるので丁寧にとります。

  6. 6

    あくをとったら、ブイヨン、トマト、レタスを入れコトコト煮込みます。

  7. 7

    最後に、塩、豆板醤、ごま油で味を整えて、完成☆

コツ・ポイント

あさりの砂抜きをしっかりしてね!

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