ひじきと挽き肉のケチャップ炒め

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

鉄分、カルシウム、ミネラル豊富な常備菜です♪お弁当のおかずに♪つくレポありがとうございます。(^^)
このレシピの生い立ち
たまたま材料が揃っていたので、以前、雑誌で見かけて作ってみたらとても美味しかったのを思い出して作りました。

ひじきと挽き肉のケチャップ炒め

鉄分、カルシウム、ミネラル豊富な常備菜です♪お弁当のおかずに♪つくレポありがとうございます。(^^)
このレシピの生い立ち
たまたま材料が揃っていたので、以前、雑誌で見かけて作ってみたらとても美味しかったのを思い出して作りました。

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材料

作りやすい分量
  1. 豚挽き肉 100g
  2. 戻しひじき 150g
  3. パプリカ 1/4個
  4. にんにく ひとかけ
  5. ゴマ 大さじ1
  6. トマトケチャップ 大さじ2
  7. ■酒、みりん 各大さじ1
  8. ■砂糖、醤油 各小匙2
  9. ■塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    フライパンにゴマ油を熱してにんにくのみじん切りを炒めます。

  2. 2

    豚挽き肉を加えてパラパラになるように混ぜながら炒めます。

  3. 3

    戻しひじき、赤パプリカの千切りを加えて炒めます。

  4. 4

    ■トマトケチャップ、酒、みりん、砂糖、醤油、塩、胡椒を混ぜます。

  5. 5

    調味料を加えて弱火で炒め煮します。

  6. 6

    タッパーに入れて冷蔵保存出来ます。

  7. 7

    お皿に盛り付けて出来上がりです♪

コツ・ポイント

よく炒めて、弱火で煮詰めます。

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愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
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腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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