ダイエット&冷蔵庫整理♡根菜ロースト♡

Ayw39
Ayw39 @cook_40169693

ダイエット中のおやつ、副菜、おつまみにも♡ワインにも合いますよ〜♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中の健康おやつ、サラダは飽きてしまったので違う感じのものを常備しておきたくて♡

ダイエット&冷蔵庫整理♡根菜ロースト♡

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このレシピの生い立ち
ダイエット中の健康おやつ、サラダは飽きてしまったので違う感じのものを常備しておきたくて♡

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材料

  1. お好きな根菜やキノコ 好きなだけ♡
  2. オリーブオイル 大さじ2
  3. 鶏ガラスープの素 小さじ2
  4. 塩コショウ お好みで
  5. にんにくチューブ 3cmほど

作り方

  1. 1

    お好きな野菜を食べやすいサイズに切る。厚みは2〜3cmくらいにして下さい。

  2. 2

    今回はレンコン、玉ねぎ、さつまいも、しいたけ、パプリカ、赤カブ。冷蔵庫にある使いきれない野菜などを沢山入れます(^^)

  3. 3

    ボウルに切った野菜を入れ、オリーブオイル大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1をまんべんなく回し入れる。

  4. 4

    木ベラなどで、大きく下からかき混ぜ、もう一度オリーブオイル大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1をまわしかける。

  5. 5

    もう一度まんべんなく木ベラなどでかき混ぜる。

  6. 6

    まんべんなく広げ、230度のオーブンで15分焼く。その間に洗い物しちゃいます。

  7. 7

    出来上がり♡副菜にもおつまみにも♡私はダイエット中のおやつにしています。そのままでも良いですし、ポン酢やマヨネーズでも♡

コツ・ポイント

オーブンに入れる前にまんべんなく熱が通るように広げてください♡

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Ayw39
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アメリカ在住、2児のママ。子育てとともに料理を勉強しています。いつもクックパッドにお世話になっています。皆様のつくレポありがとうございます。色々なレシピを作っていきたいです♡
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