意外と美味しく食べれるケールの茎を使い簡単に出来る炒め物を作りました。

㊗️「ケール」トップ1ありがとうございます(2018/7/19)㊗️このレシピならケールが美味しく食べられます

ケールと人参は油で炒めると栄養吸収が良くなります。ケールの苦味も消えて本当に食べ易くなると思います。

少しクセのあるケールも軽く炒めると食べやすく♪混ぜるだけの簡単中華風ドレッシングでケールがもりもり食べられます。レシピの生い立ちフリルのようなひらひらの葉が可愛いカーリータイプのケールはいつも食べているソフトケールよりも葉質がしっかりとしていたので炒めてからサラダにしました。

強めの火加減で炒めるとケールの良い香りがたちます。この香りが好きでうちはこの調理方法一択です。

豚肉をケール(カリーノケール)と軽く蒸し炒めした、ヘルシー料理。※所要時間：15分

今夜のタパスはいつもの豚ロースにカリーノケールを合わせて、アヒージョ炒めにしたもの。アヒージョ炒めは間違いがないね。

ケールとソーセージを塩麴で炒めたら、とっても美味しく仕上がったので♪お弁当にも(=^・^=)❤

自宅で採れたケール、シンプルに火を通して食べています。

さっぱりとして栄養満点をたくさん食べられる！

栄養価の高いケール。炒めても噛みごたえあり。ナッツも加えれば更に歯ごたえアップしダイエットにもgood!!!苦くないよー

最近、スーパーで良く見かけるケールを美味しくいただきました。