スパイシーなギーチキンカレー

Yui_Baba
Yui_Baba @cook_40153633

ギーとココナッツミルクで作る、ギーチキンカレー!スパイス感もある、インドのバターチキンカレーを軽くしました。
このレシピの生い立ち
人気のバターチキン、さらにスパイシー感を際立たせて、ギーやココナッツミルクで軽い感じになるように作ってみました。

スパイシーなギーチキンカレー

ギーとココナッツミルクで作る、ギーチキンカレー!スパイス感もある、インドのバターチキンカレーを軽くしました。
このレシピの生い立ち
人気のバターチキン、さらにスパイシー感を際立たせて、ギーやココナッツミルクで軽い感じになるように作ってみました。

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 400g
  2. プレーンヨーグルト(無糖) 100㎖
  3. ★カレー粉(市販) 大さじ1.5
  4. ギー(バターでも可) 60g
  5. □ベイリーフ、赤唐辛子 各1〜2ケ
  6. □クミン(シード) 小さじ1
  7. ◉しょうが・にんにく(チューブ) 各3〜4㎝
  8. ◉カレー粉 大さじ1.5
  9. トマト缶 300㎖+50㎖
  10. ※コリアンダー、ガラムマサラ 各大さじ1
  11. ※ターメリック、チリパウダー 各小さじ1/2
  12. ※クローブ、カルダモン 各小さじ1
  13. てんさい糖(砂糖でも可) 大さじ3
  14. ココナッツミルク生クリームでも可) 150㎖〜お好みで
  15. 適宜

作り方

  1. 1

    ★を混ぜたマリネ液に鶏胸肉をひと口大に切って加えて和える。ジッパー付きポリ袋などに入れて冷蔵庫で3時間〜ひと晩漬ける。

  2. 2

    フライパンにギーを入れ、中火を点ける。□を入れ、クミンがふつふつと泡立ったら、◉を加えて香りを出していく。

  3. 3

    トマト缶と水を2に入れ、7〜8分煮て汁気を飛ばす。1をマリネ液ごと入れて水を加え、蓋をして10分程度煮つめる。

  4. 4

    ※のパウダースパイスとてんさい糖を加えて混ぜる。ココナッツミルク(仕上げ用に少し残す)を入れる。

  5. 5

    ひと煮立ちしたら、味見をして塩を適宜入れ、仕上げにカスリメティを指の腹で揉み込みながら振る。

  6. 6

    ライス類と器に盛り、上からココナッツミルクをたらす。

コツ・ポイント

・ターメリックライスだけでなく、チャパティやナンでも合います
・※のパウダースパイスは、足したり引いたりしてお好みの調合にしていけます。
・塩やスパイス加減を味見をしながら、ぜひ自分好みにしてください。

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