ブロッコリーでぶっかけ蕎麦

スナックあられ
スナックあられ @cook_40103572

ダイエットに良さげな感じのぶっかけ蕎麦です
このレシピの生い立ち
ブロッコリーワカメきざみあげ温玉がたまたま在ったので
ぶっかけ蕎麦作った感じです

ブロッコリーでぶっかけ蕎麦

ダイエットに良さげな感じのぶっかけ蕎麦です
このレシピの生い立ち
ブロッコリーワカメきざみあげ温玉がたまたま在ったので
ぶっかけ蕎麦作った感じです

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材料

1人分
  1. ブロッコリー 100gくらい
  2. 乾燥ワカメ 大さじ1くらい
  3. 冷凍蕎麦(蕎麦なら何でも) 1人分
  4. おだしがしみたきざみあげ 一掴み
  5. きざみねぎ 適宜
  6. 温泉たまご 1個
  7. 蕎麦つゆ(ストレートタイプ) 大さじ3~4くらい
  8. ワサビ 適宜

作り方

  1. 1

    蕎麦 ブロッコリー ワカメ 茹で冷水でしめ丼に入れきざみあげ入れよく混ぜます
    きざみねぎ温玉載せます

  2. 2

    蕎麦つゆにワサビ溶いて

  3. 3

    ぶっかけて食べましょう

コツ・ポイント

簡単楽ちんダイエット飯です

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スナックあられ
スナックあられ @cook_40103572
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簡単 楽チン 節約レシピです 最近はクリームチーズ使ってダイエットメニューです たまに分量間違えてるので味見して下さいね (気付いた時に直してますが)
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