フルーツパプリカ 玉ねぎ ツナサラダ簡単

ともぞーきっちん
ともぞーきっちん @cook_40120275

超簡単にできる一品料理。
カラフルな一皿が欲しい時にぴったり。

このレシピの生い立ち
無農薬のフルーツパプリカがあったので作りました^_^

フルーツパプリカ 玉ねぎ ツナサラダ簡単

超簡単にできる一品料理。
カラフルな一皿が欲しい時にぴったり。

このレシピの生い立ち
無農薬のフルーツパプリカがあったので作りました^_^

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材料

  1. ツナ缶 1缶
  2. パプリカ三色 1/2ずつ
  3. 玉ねぎ 1個
  4. お好みで

作り方

  1. 1

    パプリカ、玉ねぎはよく洗いタネを取り3〜5ミリに細めにスライスする。
    パプリカには塩を小さじ1振る。

  2. 2

    玉ねぎは熱湯に5〜10ぷんさらす。
    パプリカ馴染みやすいから出た水分を絞り玉ねぎも絞ってボールにツナと合わせる。

  3. 3

    よく混ぜて、塩分が足りなければ塩を足し
    胡椒で味を整え完成!

コツ・ポイント

皮をよく洗うこと。
スライスは細めにするとよく馴染む。
ツナはオイルタイプの方が馴染みやすい。

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ともぞーきっちん
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美と食のスペシャリストtomozo_Kitchen週に一度の健康cookマクロビオティックセラピストファスティングマイスターネイリストアイリスト etc,.一児の母です。体の中から綺麗に、健康になる食事カラダが喜ぶ食事カロリーオフまごわやさしい大豆ミート子供のための健康ごはん見た目も美味しい彩り発酵食調味料はいいものを。日々作ってます(^^)
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