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時短調理のスライス茄子のそぼろ餡掛け
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時短調理のスライス茄子のそぼろ餡掛け-レシピのメイン写真

時短調理のスライス茄子のそぼろ餡掛け

おでのおでん☆
おでのおでん☆ @odenooden_cookpad

早い、簡単、味がすぐ染みる。
このレシピの生い立ち
丸のままの茄子より時短になるのでスライスしました。味は茄子が薄い分よくなじみます。

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丸のままの茄子より時短になるのでスライスしました。味は茄子が薄い分よくなじみます。

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時短調理のスライス茄子のそぼろ餡掛け

おでのおでん☆
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丸のままの茄子より時短になるのでスライスしました。味は茄子が薄い分よくなじみます。

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材料

  • 千両茄子 3本
  • サラダ油(炒め用) 大さじ2
  • 豚ひき肉 90g
  • 出汁
  • 出汁(市販の和風だし) 180㏄
  • 調味料
  • 薄口醤油 大さじ2
  • 砂糖(三温糖) 大さじ1
  •  水溶き片栗粉
  • 水 50㏄
  • 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    出汁:昆布は表面をふき、いりこは頭と内臓を取り、しいたけと水に入れ1晩漬ける。鰹節は熱湯で2分ほど茹で冷まし、合わせる。

    • 時短調理のスライス茄子のそぼろ餡掛け作り方1写真
  2. 2

    ひき肉を炒めそぼろにする。出汁と調味料を入れ加熱する。

    • 時短調理のスライス茄子のそぼろ餡掛け作り方2写真
  3. 3

    一旦、火を落とし水溶き片栗粉を入れ、再加熱しそぼろ餡を作る。

    • 時短調理のスライス茄子のそぼろ餡掛け作り方3写真
  4. 4

    茄子を3ミリ~5ミリにスライスし炒める。

    • 時短調理のスライス茄子のそぼろ餡掛け作り方4写真
  5. 5

    炒めた茄子を皿に盛りそぼろ餡をかける。

    • 時短調理のスライス茄子のそぼろ餡掛け作り方5写真
  6. 6

    枝豆をトッピングしました。

    • 時短調理のスライス茄子のそぼろ餡掛け作り方6写真
  7. 7

    そぼろを茄子で巻きながらいただきます。

    • 時短調理のスライス茄子のそぼろ餡掛け作り方7写真

コツ・ポイント

油の摂取が気になる場合は炒め油は無くても良いです。自然出汁でなくても市販の和風だしで十分です。(小さじ1程度)

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おでのおでん☆
おでのおでん☆ @odenooden_cookpad
2017/07/21 21:41に公開
食べ歩きが好きで全国食べ歩いています。振り返ってみると、お店の投稿数が6500軒になっていました。各地の名物料理なども思い出しながら作っています。家庭内でも旅に出た気持ちになるレシピができたらいいな。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19792253
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