Mix豆とカニカマのサラダ

monica
monica @cook_40077350

小腹が空いた時にも、前菜としても!作り置きできるさっぱりサラダです。
このレシピの生い立ち
カニカマをタコに変えて、レモン汁を酢に変えると実はタコのマリネ。

Mix豆とカニカマのサラダ

小腹が空いた時にも、前菜としても!作り置きできるさっぱりサラダです。
このレシピの生い立ち
カニカマをタコに変えて、レモン汁を酢に変えると実はタコのマリネ。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2−3人分
  1. 豆缶(Mixビーンズ 1缶425g
  2. 玉ねぎ 1/4玉
  3. カニカマ 50g
  4. セリ 大さじ1
  5. レモン 大さじ3
  6. 大さじ3
  7. 山椒 3振り

作り方

  1. 1

    水煮の豆の缶を振る。底に豆がこびりついてて取り出しにくいため、取り出しやすくする。缶を逆さまにするだけでもOK

  2. 2

    玉ねぎを千切りにし、塩もみしておく

  3. 3

    豆を洗う。
    豆の缶を開けてボウルに出し、濁った汁が出なくなるまで、水で洗う。
    ザルに開け、水分をよく切る。

  4. 4

    カニカマを豆より少し大きいサイズに切る。
    パセリをみじん切りにする。
    写真は、オレガノ、チャイブも入っています。

  5. 5

    レモン汁、オリーブオイル、山椒を小瓶またはタッパに入れ、振るか良く混ぜるかして、フレンチドレッシングの要領で乳化させる。

  6. 6

    油は、ココナツオイル、グレープシードオイルなど、なんでもいいです。

  7. 7

    全ての材料を混ぜたら完成!冷蔵庫の奥の方に入れて、3日はもちますが、その前に食べちゃいます!!

  8. 8

    カニカマがゴワゴワのときは、一度湯通しして、水気をしっかり切ると食感がいいです。

  9. 9

    置き換えメモ
    レモン汁
    ライム
    シークワーサー
    すだち
    かぼす
    ポン酢
    リンゴ酢
    フルーツ酢
    寿司酢

  10. 10

    山椒
    胡椒
    七味
    一味
    粒マスタード
    カレー粉
    柚子胡椒
    すりごま

  11. 11

    乾燥パセリは、レモン汁につけて柔らかくした後、油を加え混ぜてドレッシングを作ると、乾燥特有のもぞもぞ感がなくなります

コツ・ポイント

豆の缶を振るのを忘れると、めんどくさいことになるので、冷蔵庫から他の材料を出している間に1分くらいふりふり。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
monica
monica @cook_40077350
に公開
2017年に盲腸、2020年1月末に腸閉塞を経験。ソフトフードの食事制限のメニューを掲載します。
もっと読む

似たレシピ