タンドリーチキン

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

簡単揉み込み焼くだけ!タンドリーチキン
このレシピの生い立ち
娘と息子のために

タンドリーチキン

簡単揉み込み焼くだけ!タンドリーチキン
このレシピの生い立ち
娘と息子のために

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 鳥もも肉 2枚
  2. トマト 1個
  3. 玉ねぎ 2/1個
  4. 生姜 1片
  5. ニンニク 1片
  6. 塩胡椒
  7. カレー粉 小さじ1.2/1
  8. ヨーグルト 50g

作り方

  1. 1

    鳥もも肉にジップロックにすり潰したトマト、玉ねぎ、生姜、ニンニク、塩胡椒、カレー粉、ヨーグルトを入れ揉み込み10分漬ける

  2. 2

    フライパンに中弱火で蓋をして片面3分じつ蒸し焼きして完成

コツ・ポイント

蓋をして中弱火で蒸し焼き

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
もっと読む

似たレシピ