糖質制限♪厚揚げ～ﾁｰｽﾞ味噌★

ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598

ﾚﾝｼﾞで楽々♪洗い物も少なくてすぐ出来ちゃいます★お酒のおつまみ､ﾀﾞｲｴｯﾄ&糖質制限中のご飯に最適です(^_^)
このレシピの生い立ち
ﾎﾞﾘｭｰﾑたっぷり&ﾍﾙｼｰな料理をmottoに(*^o^)／＼(^-^*)

糖質制限♪厚揚げ～ﾁｰｽﾞ味噌★

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材料

  1. 厚揚げ 1個
  2. とろけるｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ 1枚～2枚
  3. 味噌ﾀﾚ■
  4. 赤味噌(合わせ味噌でも白味噌でもOK) 大さじ1/2
  5. 醤油 小さじ1
  6. ﾗｶﾝﾄS 小さじ1

作り方

  1. 1

    ■下準備■厚揚げを食べやすい大きさにｶｯﾄ｡ﾀﾚをよく混ぜておく｡

  2. 2

    耐熱皿の上に厚揚げを乗せて､ﾀﾚを厚揚げにたっぷりかける｡ﾁｰｽﾞを上に乗せて500Wで1分～2分ﾚﾝﾁﾝ｡簡単★

コツ・ポイント

家庭の電子ﾚﾝｼﾞによって温度が異なるためﾚﾝﾁﾝ時間ゎ調節してください｡お好みでﾁｰｽﾞをもっと増やしても美味しいです｡
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