簡単チキンハンバーグ♪おろしポン酢ソース

331ミミイ @331_mimii_
鶏挽き肉でヘルシーなハンバーグです!
おろしポン酢ソースでさっぱり食べられます(*^^*)
ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーなハンバーグが食べたくて(^v^)
おろしポン酢でさっぱり、鶏肉のハンバーグにしました♪*°
簡単チキンハンバーグ♪おろしポン酢ソース
鶏挽き肉でヘルシーなハンバーグです!
おろしポン酢ソースでさっぱり食べられます(*^^*)
ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーなハンバーグが食べたくて(^v^)
おろしポン酢でさっぱり、鶏肉のハンバーグにしました♪*°
作り方
- 1
玉ねぎの半分は、みじん切りにして皿に乗せ、ラップをして、レンジ600wで2分チンして冷ます。
- 2
玉ねぎの、もう半分は薄くスライスする。
- 3
小鍋に、スライスした玉ねぎとポン酢、すりおろした大根を入れて、火にかける。
- 4
ソースが沸騰したら、弱火で10分煮る。
- 5
ボウルに、ハンバーグのタネの材料を全て入れて、よく捏ねる。
- 6
フライパンにサラダ油(またはフライパン用ホイル)をひいて熱し、ハンバーグを形成して焼く。
- 7
焼き目が付いたらひっくり返し、両面に焼き目を付ける。
- 8
焼き目が付いたら、水を入れる。
- 9
水が沸騰したら、蓋をして蒸し焼きにし、弱火で中まで火を通す。
- 10
ハンバーグに火が通ったら、ソースをかける。
- 11
ソースの煮る時間を減らして、玉ねぎの食感を残しても美味しいです(^^)
コツ・ポイント
大根は、太めの物を使っているので、細い場合は、長さを増やして下さい!
大根は葉に近い、青い方を使うと、甘味があります*°
ハンバーグは水を入れて蒸し焼きにすると、鶏肉でも、パサつきにくいです!
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