鶏むね肉とスプラウトのバジルサンドイッチ
まゆみCOOK @cook_40096094
栄養価の高いブロッコリースーパースプラウト。
サンドイッチにしたら、たっぷり食べられます(*^^*)
このレシピの生い立ち
ブロッコリースーパースプラウトをサラダ以外で食べたくて。
鶏むね肉とスプラウトのバジルサンドイッチ
栄養価の高いブロッコリースーパースプラウト。
サンドイッチにしたら、たっぷり食べられます(*^^*)
このレシピの生い立ち
ブロッコリースーパースプラウトをサラダ以外で食べたくて。
作り方
- 1
あまりがちなパスタ用のバジルソースです。
-
- 2
鍋に湯を沸かし、鶏むね肉を入れる。
再度沸騰したら弱火にして15分茹でる。
食パンをトーストしておく。 - 3
鶏むね肉を薄切りにして、食パンに並べる。
バジルソースを塗り、ブロッコリースーパースプラウトを山盛り乗せる。 -
- 4
お好みでマヨネーズをかけ(無くてもOK)、もう1枚の食パンではさむ。
コツ・ポイント
鶏むね肉を茹でるときは、弱火でゆっくり茹でてください。固くなっちゃうので。
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