豚茄子巻き

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

茄子のジューシー感がお肉と合って⤴

このレシピの生い立ち
なかなか、お肉のジューシーな肉汁をお茄子さんが吸ってくれて⤴️

豚茄子巻き

茄子のジューシー感がお肉と合って⤴

このレシピの生い立ち
なかなか、お肉のジューシーな肉汁をお茄子さんが吸ってくれて⤴️

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材料

2~3人分
  1. 豚薄切り肉 200g
  2. 茄子(薄切り) 120g
  3. パプリカ(赤・みじん切り) 60g
  4. しめじ 少々
  5. 塩、こしょう 軽く
  6. ◎酢 大さじ1
  7. ピーマン(薄切り) 1個
  8. ★白だし(化学調味料不使用) 大さじ1
  9. ※塩 2g
  10. ごま 5g

作り方

  1. 1

    薄切り肉の上に茄子の薄切りをのせ、しめじを軸にして巻く。

  2. 2

    丸く丸める。

  3. 3

    油は少しひいて、巻き終わりを下にして焼く。
    軽く塩、こしょうをする。

    ◎で蒸し焼きにする。

  4. 4

    お肉は取り出し、そのままの油や、肉汁に
    ピーマンの細切りを入れて、炒める。

    ★で味つけをする。

  5. 5

    お肉の横にピーマン炒めを。

  6. 6

    また、そのままの油と肉汁でパプリカのみじん切りを炒める。

  7. 7

    パプリカもお皿に盛り、
    ※を混ぜたものをかけて、頂きたく。

コツ・ポイント

酢で蒸し焼き…自分はむせないで❗

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2373件感謝です。
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