塩麹で柔らか!鶏のムネ肉から揚げ

jamrisa
jamrisa @cook_40096721

みんなが大好きなから揚げをヘルシー鶏のムネ肉で★
このレシピの生い立ち
鶏のムネ肉がたくさんあったので作ってみました♬

塩麹で柔らか!鶏のムネ肉から揚げ

みんなが大好きなから揚げをヘルシー鶏のムネ肉で★
このレシピの生い立ち
鶏のムネ肉がたくさんあったので作ってみました♬

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材料

2人分
  1. 鶏ムネ肉 2枚
  2. ★しょうゆ 大さじ2
  3. ★塩麹 大さじ2
  4. ★酒 大さじ2
  5. ごま 大さじ1
  6. ★黒こしょう 少々
  7. おろししょうが 1かけ分
  8. おろしにんにく 1かけ分
  9. 片栗粉 大さじ3
  10. 薄力粉 大さじ1
  11. 適量

作り方

  1. 1

    ムネ肉を適当な大きさにに切り★の材料をまぜた液に漬け込む。
    2時間くらい冷蔵庫に入れておく。

  2. 2

    ボウルにあけて片栗粉、薄力粉を入れなじませる。

  3. 3

    160度の油で揚げる。
    表面が少し揚がったら取り出す。

  4. 4

    粗熱が取れたら再び160度の油で火が通るまで揚げる。
    最後だけ火を強め油の温度を上げ表面をカラッと揚げる。

コツ・ポイント

塩麹でパサパサになりがちなムネ肉も柔らかです。

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