フードポットで中華おかゆランチ

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remies @smile_remies_kitchen

フードポットはスープを入れてランチに持って行くものだと持っていました。保温機能でおかゆも作れました!
このレシピの生い立ち
体調を壊したときに,ランチにもおか湯を食べられたらと思って,ネットで見つけた中華粥のレシピです。もう少しボリュームのあるおかゆランチにしたいと思い,お肉を足したおかゆランチにしました。

フードポットで中華おかゆランチ

フードポットはスープを入れてランチに持って行くものだと持っていました。保温機能でおかゆも作れました!
このレシピの生い立ち
体調を壊したときに,ランチにもおか湯を食べられたらと思って,ネットで見つけた中華粥のレシピです。もう少しボリュームのあるおかゆランチにしたいと思い,お肉を足したおかゆランチにしました。

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材料

  1. お米 大さじ3
  2. ザーサイ 2~3枚
  3. 長ネギみじん切り 3センチ分くらい
  4. しょうが千切り 少々
  5. ひとつまみ
  6. 中華スープの素 小さじ1/2
  7. ハム1枚 細切り

作り方

  1. 1

    フードポットに熱湯を入れ,温めておきます。(これがポイント。温めておかないと,生米の調理がうまくいかない)

  2. 2

    温めている間にお米をとぎます。

  3. 3

    フードポットのお湯を捨て,お米を入れて,沸騰したお湯を注ぎ,2~3分蓋をして蒸しておきます。

  4. 4

    3のお湯を一旦すべて捨てます。

  5. 5

    ザーサイ,しょうが,ネギ,塩胡椒,ハム,スープの素を入れ,ポットの内側の線まで沸騰したお湯を注ぎます。

  6. 6

    蓋を閉め,上下を2回ほどひっくり返して中身を混ぜます。

  7. 7

    朝用意して,お昼まで待ちます。

コツ・ポイント

300mLのフードポットでは1/4カップのお米を入れると少し硬い所が残ってしまうので,この方法では,大さじ3杯が限度のようです。
元気な時は,これだけでは,もの足りないので,スープだと思って,おにぎりや,コロッケ,から揚などもあると良いです

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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