CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ずぼら低糖質おからスコーン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ずぼら低糖質おからスコーン-レシピのメイン写真

ずぼら低糖質おからスコーン

冬乃菊
冬乃菊 @cook_40267951

材料も作業もシンプルに。低糖質を意識して、自宅にあった米粉、おから、クリームチーズをベースに作ってみました。
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中だけども、家に米粉があり、どうにか低糖質で食べた感のある何かしらが作れたら…と思いました。糖質量は、米粉:79gおから:2.3gクリームチーズ:5.3g卵:0.2gてんさい糖:27g合計113.8g。1個あたり7.5g

材料も作業もシンプルに。低糖質を意識して、自宅にあった米粉、おから、クリームチーズをベースに作ってみました。
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中だけども、家に米粉があり、どうにか低糖質で食べた感のある何かしらが作れたら…と思いました。糖質量は、米粉:79gおから:2.3gクリームチーズ:5.3g卵:0.2gてんさい糖:27g合計113.8g。1個あたり7.5g

もっと読む

ずぼら低糖質おからスコーン

冬乃菊
冬乃菊 @cook_40267951

材料も作業もシンプルに。低糖質を意識して、自宅にあった米粉、おから、クリームチーズをベースに作ってみました。
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中だけども、家に米粉があり、どうにか低糖質で食べた感のある何かしらが作れたら…と思いました。糖質量は、米粉:79gおから:2.3gクリームチーズ:5.3g卵:0.2gてんさい糖:27g合計113.8g。1個あたり7.5g

材料も作業もシンプルに。低糖質を意識して、自宅にあった米粉、おから、クリームチーズをベースに作ってみました。
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中だけども、家に米粉があり、どうにか低糖質で食べた感のある何かしらが作れたら…と思いました。糖質量は、米粉:79gおから:2.3gクリームチーズ:5.3g卵:0.2gてんさい糖:27g合計113.8g。1個あたり7.5g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

15個(直径6cmほど)
  1. おから(生) 150g
  2. 米粉 100g
  3. クリームチーズ 100g
  4. 卵 1個
  5. てんさい糖(砂糖) 大さじ3
  6. ドライイースト(ベーキングパウダーでも) 3g
  7. 水 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ボウルにおから、米粉、ドライイースト、てんさい糖を入れて混ぜ合わせる。
    おからは出来るだけダマをほぐす。

  2. 2

    ボウルにクリームチーズを入れる。
    しゃもじやパチュラを使うといい。
    ある程度かたまりがほぐれたらいい。

  3. 3

    さらに卵を投入。
    ある程度しゃもじなどで混ぜて、まとまってきたら手でこねる。

  4. 4

    パサつきがあれば水を加えて調整。
    ベチョっとならないよう注意。もし入れすぎたようなら米粉とおからで調整を

  5. 5

    できた生地を、ピンポン球くらいの量にちぎって丸めて潰す。
    径5cmくらいに整えてクッキングシートに乗せる。

  6. 6

    40度で30分発酵。
    オーブンを200℃に余熱し、20分焼く。

コツ・ポイント

おからの水分量とか卵の大きさによって、水分の調整が必要だと思います。ベチョっとならないよう注意

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

冬乃菊
冬乃菊 @cook_40267951
2017/10/29 14:20に公開
ダイエットの味方になるレシピを考えたいです。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【🇹🇷直伝】マージメック/赤レンズ豆スープ
  2. コクうま◎ブロッコリーの練りごま和え
  3. 炊飯器で簡単ローストビーフ
  4. 栄養満点⭐︎ニラマグロの玉とじスープ💕
  5. 手作り紅茶
  1. 簡単♪醤油ベースの美味しい焼きうどん♡
  2. 圧力鍋で簡単!スペアリブの煮込み
  3. 簡単☆ほうれん草の三色そぼろ丼
  4. 超簡単、鶏ひき肉ハンバーグ。7分で出来る
  5. 油なしでもふっくら♡鰤の塩焼き
  6. Broccoli and Cauliflower Cheddar Soup
  7. Italian Style Homemade Spaghetti with meat sauce
  8. Biscuits and Sausage Gravy
  9. Hint of Cinnamon Baked Sugar Doughnuts
  10. Lobster Filled Puff Pastry
  1. 鶏ひざ軟骨と銀杏の塩麹炒め
  2. にんまりおばけのとろーりチーズハンバーグ
  3. 合わせ調味料で簡単!(豚肉の)青椒肉絲
  4. 超簡単!大根の煮物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19856878
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close