減塩☆レンジで茄子の生姜おかか和え ＊つむりん＊ @cook_40268352 茄子をチンして和えるだけ！このレシピの生い立ち妊娠中の減塩レシピ。電子レンジを使って簡単に。 もっと読む 茄子をチンして和えるだけ！このレシピの生い立ち妊娠中の減塩レシピ。電子レンジを使って簡単に。 もっと読む 減塩☆レンジで茄子の生姜おかか和え ＊つむりん＊ @cook_40268352 茄子をチンして和えるだけ！このレシピの生い立ち妊娠中の減塩レシピ。電子レンジを使って簡単に。 もっと読む 茄子をチンして和えるだけ！このレシピの生い立ち妊娠中の減塩レシピ。電子レンジを使って簡単に。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 茄子 2本 麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ1 生姜(すりおろす) お好みで 鰹節 1パック(3g) アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 茄子のヘタを取り、フォークなどで全体に少し穴を開ける。 2 1本ずつラップに包みレンジで600w4分。 3 水で冷やしながら食べやすい大きさに裂く。 4 麺つゆ・生姜で和えかつおぶしを乗せて出来上がり☆ 5 コツ・ポイント 食べる直前に和えて下さい。減塩なので生姜多めがオススメ！麺つゆ…100ml（10.4g）1人分の塩分：約0.26g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19864589 コピーしました！ ＊つむりん＊ @cook_40268352 2014/06/05 07:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 妊娠高血圧症をきっかけに減塩を意識するようになりました。濃い味も好きだけど・・・薄味でもおいしく食べたい！色々なレシピを参考に試行錯誤中。掲載している減塩レシピの塩分目安☆副菜・小鉢 0.5g以下☆主菜・丼物 1.0g以下ブログもやってます♪http://ameblo.jp/tsumurin-1224/ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 簡単 ほうれん草蕎麦 高校生女子お弁当 5/27 喫茶店風バナナジュース ふわとろ卵 山菜の炊き込みご飯 麺つゆ×ごま油で♪コク旨！たぬき冷奴 調味料一つ！サイゼの辛味チキン 超簡単キャベツと卵のコンソメスープ 簡単美味！サーモンとアボカドのサラダ 濃厚マヨで食べる大根サラダ Lemon spice pan fried tilapia The Reverend's Durty Pickles Vegetarian Lentil Burgers Zesty Watermelon Smoothie Simple Lumpiang shanghai 緑茶のクッキー もやしと鮭フレークのマヨ炒め ヘルシー豆腐ドレッシング あまーい焼きアボカドカマンベール！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19864589
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