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ヘルシー豆腐ドレッシング
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ヘルシー豆腐ドレッシング-レシピのメイン写真

ヘルシー豆腐ドレッシング

えーこんまま
えーこんまま @cook_40268410

ノンオイルでヘルシー
このレシピの生い立ち
健康診断の二日前からサラダしか食べない(^_^;)と
主人が言うもので、ノンオイルで栄養のあるドレッシングを考えました。

ノンオイルでヘルシー
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健康診断の二日前からサラダしか食べない(^_^;)と
主人が言うもので、ノンオイルで栄養のあるドレッシングを考えました。

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えーこんまま
えーこんまま @cook_40268410

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健康診断の二日前からサラダしか食べない(^_^;)と
主人が言うもので、ノンオイルで栄養のあるドレッシングを考えました。

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健康診断の二日前からサラダしか食べない(^_^;)と
主人が言うもので、ノンオイルで栄養のあるドレッシングを考えました。

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材料

二人分
  • 絹ごし豆腐 半分
  • 砂糖 大さじ2
  • 薄口醤油 大さじ2
  • 酢 大さじ2
  • すりごま 大さじ3
  • ヨーグルト 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐は2センチに切り火が通りやすくして、ゆでます。

    • ヘルシー豆腐ドレッシング作り方1写真
  2. 2

    豆腐以外の材料を混ぜます。

    • ヘルシー豆腐ドレッシング作り方2写真
  3. 3

    水切りしておいた豆腐が冷めたら、投入します。

    • ヘルシー豆腐ドレッシング作り方3写真
  4. 4

    フードカッターやミキサーを使うと凄くなめらかに混ざります。食感を残したい場合は泡立てきで、ませ混ぜします。

    • ヘルシー豆腐ドレッシング作り方4写真

コツ・ポイント

絹ごし豆腐はゆがいて水切りしておきます。

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えーこんまま
えーこんまま @cook_40268410
2014/06/05 07:46に公開

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