アスパラと新じゃがと鶏胸肉の青椒肉絲風

簡単手抜きママ
簡単手抜きママ @kantantenukimama

✤ピックアップ&話題入り感謝✤
ボリュームと食感が楽しめる、春野菜を使った鶏胸肉のチンジャオロース風です。
このレシピの生い立ち
アスパラもメイン料理になる、ボリュームも嬉しい簡単レシピを考えたいと思いました。

2016年3月写真変更しました。

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材料

2~3人分
  1. 鶏胸肉 180g(小1枚)
  2. 酒(下味用) 小さじ1
  3. 塩コショウ(下味用) 少々
  4. 片栗粉 適量
  5. 新じゃが 150g(中1個)
  6. アスパラ 3本
  7. 生姜、ニンニク(みじん切り) 各小さじ1
  8. 油(炒め用) 適量
  9. ごま油(仕上げ用) 小さじ1
  10. 調味料
  11. オイスターソース 大さじ1
  12. 大さじ1
  13. 醤油 小さじ1
  14. 砂糖 小さじ1
  15. 鶏がらスープの素 小さじ2分の1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉はそぎ切りにして、約1cm幅の細切りにします。
    下味用の酒と塩コショウ少々をもみこんでおきます。

  2. 2

    新じゃがは皮つきのまま1cm幅の細切りにして水にさらします。
    アスパラは根元部分をピーラーでむき4~5cm幅に切ります。

  3. 3

    調味料は合わせておきます。

  4. 4

    鶏胸肉は片栗粉をまぶし、油(約大さじ1)を熱したフライパンで炒めます。
    色が変わったら取り出しておきます。

  5. 5

    生姜とニンニクのみじん切りを炒め香りがでたら、水気を拭いた2の新じゃがを加えます。
    表面が透き通るまで炒めて下さい。

  6. 6

    2のアスパラと4の鶏胸肉を加え炒め合わせたら、3の調味料を加え、煮詰めます。
    香り付けのゴマ油を加えたら、出来上がり♪

  7. 7

    2014年3月31日
    プレミアムサービス「スピード献立」に掲載して頂きました♬
    選んで下さり有難うございます♡  

  8. 8

    2014年4月3日
    話題入りすることができました♬
    嬉しいお試し有難うございます人´∀`*

  9. 9

    2015年3月16日
    れぴまが~ほかにもおすすめ~
    に掲載して下さり感謝です♡

  10. 10

    2015年4月15日
    cookpadニュース
    でご紹介くださり感激です♬
    有難うございました^人^

  11. 11

    2015年10月
    「クックパッドのお料理家計ノート2016」セブン&アイ出版
    に掲載して頂きました♬

  12. 12

    2016年3月28日
    クックパッドニュース「新年度スタート!今週登場させたいオススメ食材3選」
    に選んで下さり感謝です♡

  13. 13

    2016年4月12日
    嬉しいピックアップレシピに選んで下さり感激です♡
    有難うございましたღˇ◡ˇ

  14. 14

    2016年4月13日
    100人話題入りすることができました♬
    沢山の嬉しいつくれぽに感謝の気持ちでいっぱいです♡

コツ・ポイント

*太いアスパラは新じゃがと一緒に炒める、又は縦半分に切って下さい。

*アスパラと新じゃがのシャキシャキ食感を楽しめます。
鶏胸肉1枚で、ボリュームのあるおかずに♪

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レシピ作者

簡単手抜きママ
簡単手抜きママ @kantantenukimama
に公開
好き嫌いの多い中2息子と食べること大好き小6の娘、料理の好みが違う舅と夫との5人暮らし。みなさんのレシピに助けられています❤人´∀`子供達が料理に興味をもつようになった時、参考にしてくれるようなキッチンにしたいと思います♬醤油は甘め、味噌は甘めの合わせ、マヨネーズはハーフを中心に使っています。レシピ消去&見直ししています人´Д`コメント欄お休み中です pω-zzz
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