CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットに！はんぺんオムレツ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットに！はんぺんオムレツ-レシピのメイン写真

ダイエットに！はんぺんオムレツ

もえKitchen
もえKitchen @cook_40267973

高タンパク低脂質のはんぺんと卵のみ！調味料もいらず、ダイエットにもピッタリです！
このレシピの生い立ち
はんぺんが好きなのでアレンジを考えました

高タンパク低脂質のはんぺんと卵のみ！調味料もいらず、ダイエットにもピッタリです！
このレシピの生い立ち
はんぺんが好きなのでアレンジを考えました

もっと読む

ダイエットに！はんぺんオムレツ

もえKitchen
もえKitchen @cook_40267973

高タンパク低脂質のはんぺんと卵のみ！調味料もいらず、ダイエットにもピッタリです！
このレシピの生い立ち
はんぺんが好きなのでアレンジを考えました

高タンパク低脂質のはんぺんと卵のみ！調味料もいらず、ダイエットにもピッタリです！
このレシピの生い立ち
はんぺんが好きなのでアレンジを考えました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1枚分
  1. はんぺん 1枚
  2. 卵 2つ(1つでも可)
  3. 油 適量
  4. ベーコンやねぎなどお好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    はんぺんを袋の上から手で潰す。少々形が残っていてもオッケー！

    • ダイエットに！はんぺんオムレツ作り方1写真
  2. 2

    たまごを溶き、はんぺんと混ぜる。今回はベーコンも入れました！

    • ダイエットに！はんぺんオムレツ作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油はしき、中火で加熱する。焦げ目がついたら裏返して焦げ目がついたら完成！

    • ダイエットに！はんぺんオムレツ作り方3写真

コツ・ポイント

油がすくなすぎるとくっつくことがあります！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

もえKitchen
もえKitchen @cook_40267973
2016/04/27 14:14に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 新玉ねぎの漬けサラダ
  2. 柚子あんスイーツぎょうざ
  3. じゃがいもぎょうざ
  4. 新玉ねぎ入りニラぎょうざ
  5. パプリカのナムル
  1. お弁当に☆えびとブロッコリーの塩あんかけ
  2. 離乳食後期～★栄養たっぷり煮込みうどん
  3. 簡単！きゅうりとツナの常備菜
  4. ハンバーグの付け合わせ～３品～
  5. 簡単！幼児食にも！れんこんのきんぴら☆
  6. Butter poached shrimp with parmasan spinach orzo risotto
  7. Crockpot Chicken & Dumplings
  8. Mexican Lasagna
  9. Midwest Corned Beef & Egg Hash on Rye
  10. Iz's Vegan Apple Cinnamon Scones
  1. 鶏むね挽き肉の和風ハンバーグ
  2. 【常備菜】アレンジ自在！トマトソース
  3. アレンジ☆納豆のおかず
  4. もう一品♪人参と生姜の簡単あえ物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19872166
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close