ダイエット☆納豆とはんぺんの油揚げ包み
もえKitchen @cook_40267973
油揚げは実はヘルシーな食材です！納豆、はんぺんで低脂質高タンパクなダイエット&美肌メニュー♡
このレシピの生い立ち
はんぺんが大好きでアレンジを考えました！
アプリでひらく作り方
- 1
油揚げ以外の材料をボウルで混ぜる。はんぺんはあらかじめ潰しておくと混ぜやすいです。
-
- 2
油揚げを半分にきり、1を詰めるて爪楊枝でとめる。
-
- 3
油をしかずにフライパン中火で焼き、両面焦げ目がついたら完成！
目を離したすきに焼きすぎてこげてしまいました。。 -
コツ・ポイント
焼きすぎたら写真のように焦げてしまうのでご注意を（笑）
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
簡単おつまみ！2種のはんぺんはさみ焼き 簡単おつまみ！2種のはんぺんはさみ焼き
高タンパク低脂質のはんぺんを使ったおつまみです。梅しそ納豆とキムチーズの2種類、醤油をたらして召し上がれ♪
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19874455
