肉巻き高野豆腐の照り焼き

tohiya
tohiya @cook_40042779

高野豆腐にお肉を巻いて、お肉をかさまし。コツは高野豆腐を戻すときにあり!(#^.^#)
このレシピの生い立ち
お肉だけだと、消費量が半端じゃなくなる我が家。どうにかできないか・・・と考えました。

肉巻き高野豆腐の照り焼き

高野豆腐にお肉を巻いて、お肉をかさまし。コツは高野豆腐を戻すときにあり!(#^.^#)
このレシピの生い立ち
お肉だけだと、消費量が半端じゃなくなる我が家。どうにかできないか・・・と考えました。

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材料

4人分
  1. 高野豆腐 2枚
  2. 豚肉の薄切り 8枚
  3. ☆鶏がらスープの素 小さじ1
  4. ぬるま湯 400㏄
  5. ●醤油 大さじ2
  6. ●酒 大さじ2
  7. ●みりん 大さじ2
  8. ●砂糖 大さじ2
  9. 片栗粉 適量
  10. サラダ油 大さじ4

作り方

  1. 1

    ☆をボウルに合わせ、鶏がらスープの素がとけたら、高野豆腐をその中に入れ、戻す。浮いてくるので上に皿などをのせ、おさえる。

  2. 2

    ●の調味料を合わせておく。

  3. 3

    高野豆腐が完全に戻ったら、よく水気を絞り、厚さが半分になるように切る。

  4. 4

    豚肉を2枚並べておき、そこへ3の高野豆腐1切れを端から巻いていく。

  5. 5

    巻き終ったら両手で優しくギュッとおにぎりを握るようにし、全体を落ち着かせる。

  6. 6

    他の3つも同じようにしたら、全部の表面に片栗粉をまぶす。

  7. 7

    フライパンを中火にかけ、サラダ油を入れ、温まったら、6を焼いていく。

  8. 8

    両面、焼き色がついたら取り出し、同じフライパンへ2の合わせ調味料を入れる。

  9. 9

    沸騰したら1~2分煮詰め、取り出しておいたものを戻し、全体によくからめて完成。

コツ・ポイント

タレに肉巻き高野豆腐を戻すと、高野豆腐にまぶした片栗粉で、自然にとろみがつきます。焦げないように気を付けてください。

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tohiya
tohiya @cook_40042779
に公開
高2、中2、小5の男の子3人のパワフルママです。パパっと簡単に,でも満足のいく(なにせ男ばかりなので^^;)料理を目指しています。
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