罪悪感なし！鳥胸餃子
三毛猫屋 @cook_40095127
お安く低カロリーの鳥胸肉を餃子にしました。
キャベツもたくさん入ってます。
お腹いっぱい食べても大丈夫！
このレシピの生い立ち
減量応援中！
美味しいもの食べても痩せたいよね
罪悪感なし！鳥胸餃子
お安く低カロリーの鳥胸肉を餃子にしました。
キャベツもたくさん入ってます。
お腹いっぱい食べても大丈夫！
このレシピの生い立ち
減量応援中！
美味しいもの食べても痩せたいよね
作り方
- 1
キャベツとねぎはみじん切りにして塩もみ
- 2
⑴に鳥挽肉を合わせて◎の調味料とよく混ぜる
- 3
皮は大判楕円型を使いました
-
- 4
餃子型に包みます
具は多め
少しくらい破れても大丈夫 -
- 5
この分量で30個くらいできました
-
- 6
油をしいたフライパンを熱して餃子を並べる(皮がくっつかないように)
- 7
底に焼き目がついたら大さじ一杯の水を入れて蓋をして蒸焼き
中火で4分 - 8
水分がなくなったら蓋を取って、背面にひっくり返す
-
- 9
背面に焼き色がついたら食べ頃です
- 10
タネにしっかり味がついてるのでそのまま食べてもOKです
ポン酢か塩でどうぞ
キムチと一緒に食べるのも◎
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