和風ナゲット♪

YOGAママ
YOGAママ @cook_40068771

和風味が意外と美味しいです。
このレシピの生い立ち
ナゲット大好きな娘のために作ってみました。うちでは皮をとっていますがお好きな方はモチロン入れて下さい。ニンニクも生の方が味も風味もupします。味付けに塩麹を使うと肉が柔らかくなります。

和風ナゲット♪

和風味が意外と美味しいです。
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ナゲット大好きな娘のために作ってみました。うちでは皮をとっていますがお好きな方はモチロン入れて下さい。ニンニクも生の方が味も風味もupします。味付けに塩麹を使うと肉が柔らかくなります。

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材料

15個分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. ☆ガーリックパウダー 適量
  3. ☆塩コショウ 小さじ2
  4. ☆すりおろし生姜 1片
  5. 大葉 5枚
  6. ☆サラダ油 大さじ1
  7. 大さじ2
  8. 天ぷら粉 大さじ5
  9. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    胸肉は皮をとって粗くみじん切りにしボウルに入れたら☆を入れてよく揉み込み2時間以上置きます。

  2. 2

    鶏肉に天ぷら粉を振り入れスプーンで混ぜながらとろっとする位まで水を加えます。

  3. 3

    フライパンに1センチ位油を入れて180℃位になったらスプーンでそぉっと鶏肉を落とし少し平たくします。

  4. 4

    両面3分くらいづつでこんがり揚げ色がついたら出来上がりです。流行りのレモン塩などをかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

味はしっかりめに。水を含ませることで鶏胸肉が柔らかくなります。

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ゆるゆるとYOGAを教えて10数年。食と健康とダイエットでもゆるゆるとやれるレシピを載せています。
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