カリフラワーと豚肉のエスニック甘酢炒め

クセモノタクティカル
クセモノタクティカル @cook_40128633

エスニック+甘酸っぱい味付けで、これから暑くなってくる季節でも美味しくカリフラワー!
このレシピの生い立ち
栄養価も高いカリフラワーを、酢の物やサラダにポンっと投げ込むだけではかわいそうですよ。

カリフラワーと豚肉のエスニック甘酢炒め

エスニック+甘酸っぱい味付けで、これから暑くなってくる季節でも美味しくカリフラワー!
このレシピの生い立ち
栄養価も高いカリフラワーを、酢の物やサラダにポンっと投げ込むだけではかわいそうですよ。

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材料

3~4人前
  1. カリフラワー 1房
  2. 豚肉(切り落とし) 300グラム
  3. ニンジン 1本
  4. 玉ねぎ 1個
  5. A:塩 少々
  6. A:黒こしょう 少々
  7. A:酒 大さじ1
  8. A:片栗粉 大さじ1
  9. B:黒酢(無ければ酢) 大さじ3
  10. B:ナンプラー 大さじ2
  11. B:ケチャップ 大さじ3
  12. ごま 適量
  13. 適量
  14. レッドペッパー 適量

作り方

  1. 1

    豚肉に(A)をモミモミして味をつけておく。

  2. 2

    カリフラワーは下の硬いとこを捨て、食べやすい大きさに切ったら、耐熱容器に入れて少し硬さが残る程度にレンジでチン。

  3. 3

    ニンジンも同様に。玉ねぎは薄切りに。

  4. 4

    フライパンにごま油を引き、1を炒めて、色が変わりだしたら、玉ねぎを加えて炒める。

  5. 5

    玉ねぎがヘニャって肉に火が通ったら、2も加えて炒める。

  6. 6

    Bを加えて、味を見て濃ければ水、甘みが欲しければ砂糖、辛味が欲しければ黒胡椒とレッドペッパーを足す。

  7. 7

    水溶き片栗粉でトロみをつけたら完成。

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