トマト肉

きよぴーどら
きよぴーどら @cook_40133113

子どもたちがもりもり食べる鶏肉料理
このレシピの生い立ち
結婚した頃持っていた料理本に載っていたレシピをアレンジしました。

トマト肉

子どもたちがもりもり食べる鶏肉料理
このレシピの生い立ち
結婚した頃持っていた料理本に載っていたレシピをアレンジしました。

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材料

5人分
  1. 鶏もも肉 700g
  2. にんにく 2~3片
  3. トマト 大2個[小3個]
  4. 薄力粉 適量
  5. お酒 大さじ3
  6. 塩、コショウ[クレイジーソルト] 適量
  7. オリーブオイル 大さじ3
  8. セリ 適量

作り方

  1. 1

    トマトは6等分~8等分にカット、にんにくは皮をむいて半分にカットし、芯を取り潰します。

  2. 2

    鶏もも肉は1枚を9個位にカットし、塩、コショウして5分置いておく。

  3. 3

    1をポリ袋に入れて、薄力粉をまぶします。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル、潰したにんにくを入れ弱火にかけます。
    にんにくがきつね色になったら、取り出します。

  5. 5

    鶏もも肉をフライパンに入れて、中火で火が通るまで焼きます。

  6. 6

    肉に火が通ったら、トマトとにんにくを戻しお酒を入れ塩、コショウします。

  7. 7

    強火にして1分したら火を止めます。お皿に盛りつけパセリを散らし出来上がり
    です。

コツ・ポイント

塩、コショウは、軽く

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きよぴーどら
きよぴーどら @cook_40133113
に公開
主婦歴20年目の私ですが…未だにレシピ本に頼りっぱなしの毎日です。数年前にCOOKPADを知ってから本を買わなくなりました。とっても経済的!男子3人の母です。長男はあっさり和食が好き、次男は野菜が苦手、三男はがっつり肉好き旦那様は高コレステロール、高脂血症、高血圧なのにこってりが大大大好きと頭が痛くなる男たちのご飯作りに毎日毎日辛い日々です
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