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お肉じゃなくても大満足!豆腐南蛮★
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お肉じゃなくても大満足!豆腐南蛮★-レシピのメイン写真

お肉じゃなくても大満足!豆腐南蛮★

4holinda
4holinda @cook_40128138

チキンじゃなくても、どんどんご飯がすすみます♪
このレシピの生い立ち
豆腐のメインおかずにはまっているので、大好きなチキン南蛮の代理として作りました。
意外にボリュームがあって満足できるメニューです♪

チキンじゃなくても、どんどんご飯がすすみます♪
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豆腐のメインおかずにはまっているので、大好きなチキン南蛮の代理として作りました。
意外にボリュームがあって満足できるメニューです♪

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お肉じゃなくても大満足!豆腐南蛮★

4holinda
4holinda @cook_40128138

チキンじゃなくても、どんどんご飯がすすみます♪
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豆腐のメインおかずにはまっているので、大好きなチキン南蛮の代理として作りました。
意外にボリュームがあって満足できるメニューです♪

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材料

2人分
  • 木綿豆腐 1丁(300g)
  • 卵 1個
  • 万能ねぎ 2,3本
  • A マヨネーズ 大3
  • A レモン汁 小1/2
  • A 塩コショウ 少々
  • B 酢 大2
  • B 砂糖 大1.5
  • B 醤油 大1
  • 薄力粉 大2
  • 塩コショウ 少々
  • サラダ油 大1
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作り方

  1. 1

    ※B(酢・砂糖・醤油)を混ぜておく。

  2. 2

    卵を固ゆで卵にする。(卵が隠れるくらいの水を鍋に入れ、沸騰したら弱めの中火で15分。)

  3. 3

    木綿豆腐は横に2等分か3等分、縦に3等分にし、キッチンペーパーでしっかり水切りをする。

  4. 4

    豆腐に塩コショウをし、薄力粉を薄くまぶす。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れ、豆腐を中火で両面がきつね色になるまで焼く。
    焼けたら一度、お皿に取り出す。

  6. 6

    フライパンの汚れを拭き取り、1を入れて弱めの中火にし、豆腐を戻し入れ、煮絡めてお皿に盛る。

  7. 7

    卵を冷水につけ、皮を剥き、みじん切りにする。
    万能ねぎを小口切りにする。

  8. 8

    A(マヨネーズ・レモン汁・塩コショウ)・卵・万能ねぎを混ぜ合わせる。
    それを豆腐に添える。

コツ・ポイント

豆腐の水切りをしっかりするのと、薄力粉は薄めにつけてください。
1に入れる砂糖は大1でもいいかも。砂糖の種類やお好みで調整を。(タルタルがあるので、甘酢ダレが絡みすぎたり煮詰まると甘さが強くてケンカするような気がします)

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4holinda
4holinda @cook_40128138
2017/11/15 05:41に公開
【インスタにまとめたら、当アカウントは削除します】→インスタ: @valuegallery_作る気力がわかない!仕事でお疲れ!適当!そんな私が作る簡単レシピ☆お惣菜アレンジなどもあります。笑※濃いめに記載する努力はしますが、基本は健康味覚な薄味です。現代味覚の方はご自身で調整か、健康のために改善をおすすめします
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このレシピのキーワード

薄力粉 卵 こねぎ もめん豆腐

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