胃腸に優しい!ヒジキとひよこ豆の煮物♪

純米あんこ
純米あんこ @cook_40257134

大豆より相性バッチリ♪
このレシピの生い立ち
ヒジキの煮物♪大豆の代わりに、ひよこ豆を使ってみたら優しい味になりました。胃腸にも良さそうです♪

胃腸に優しい!ヒジキとひよこ豆の煮物♪

大豆より相性バッチリ♪
このレシピの生い立ち
ヒジキの煮物♪大豆の代わりに、ひよこ豆を使ってみたら優しい味になりました。胃腸にも良さそうです♪

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材料

2人分
  1. 乾燥ひじき 30g
  2. ひよこ豆フジッコ 120g
  3. 豚挽き肉 30g
  4. 油揚げ 1枚
  5. 人参 1/3本
  6. 砂糖 大1
  7. みりん 大1
  8. 大1.5
  9. 醤油 大2.5
  10. 本だし 小1/2
  11. 150㍉
  12. サラダ油 大1

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきを多めの水で30分戻す。その間に人参を5㍉厚、油揚げは熱湯で油抜きして5㍉厚に切る。

  2. 2

    鍋にサラダ油をひき、豚挽き肉と油揚げを炒め、次いで人参にも油が回ったら、砂糖+みりん+酒を入れ沸かせる。

  3. 3

    水150㍉+本だしを入れたら、ヒジキとひよこ豆も投入。醤油を回し入れ、全体を軽く混ぜたら落とし蓋をして弱火で煮る。

  4. 4

    煮汁が1cm位になったら火を止めて完成。1時間くらい冷ますと、味が馴染んで美味しいです。

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