ダイエット中でも食べれる丼ぶり☆簡単！安い！糖質オフ！このレシピの生い立ちダイエット中でも丼ものが食べたくて。
油揚げを短冊状に切る。油抜き不要
ネギは丸太状に切って、筋と平行に切る。お好みで
絹ごし豆腐は軽く水切りしたら、フライパンでボロボロにしながら炒る。水分を飛ばす感じで
こんな感じ
豆腐を鍋からだして、残りの材料を全て入れる。
グツグツにる。中火くらい
ネギがしんなりしてきたら卵でとじる。少し塩を振っておいても◯
豆腐の上に乗せる。完成☆
豆腐はしっかり炒ると豆腐感がなくなります。ダイエットシュガーは卵料理用に通常より少し多めに入れるとちょうどいいです。油揚げは油抜きしなくても大丈夫、コクがでてだしを吸って美味しいです！
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