ダイエット中でも！ヘルシーおからアイス♪
りんご19 @cook_40059798
ダイエット中、妊娠中、授乳中…でもアイスは食べたい！すぐできて罪悪感なく食べられる♪シャリシャリ食感が新しく栄養満点！
このレシピの生い立ち
授乳中、おなかはすくけど甘いものばかりはよくないし・・と思い大好きなおからをアイスにしてみました。
ヨーグルトもおからも身体にいいのでおすすめ。
フローズンヨーグルトの新触感
ダイエット中でも！ヘルシーおからアイス♪
ダイエット中、妊娠中、授乳中…でもアイスは食べたい！すぐできて罪悪感なく食べられる♪シャリシャリ食感が新しく栄養満点！
このレシピの生い立ち
授乳中、おなかはすくけど甘いものばかりはよくないし・・と思い大好きなおからをアイスにしてみました。
ヨーグルトもおからも身体にいいのでおすすめ。
フローズンヨーグルトの新触感
作り方
- 1
はかりに冷凍OKな小さな容器をおき、ヨーグルト、蜂蜜などをいれ混ぜる。混ざったらおからをいれ混ぜる。ふたをして冷凍庫へ！
-
- 2
お好みできなこやココア、抹茶やシナモンパウダーを入れてもおいしいです。カロリーは上がりますが、つぶしたバナナも♪
- 3
一時間くらして冷えたら、またはかたまりすぎたら少し溶かして、まぜまぜしてできあがり！
コツ・ポイント
はかりに容器をおき、どんどん材料をたしていくだけです。いつもはほぼ好きな量で適当で作ってしまいます笑
きなこ＆黒蜜など気分にあわせてアレンジも自由自在です。お好みでおからの量を調整してください。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19908222
