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糖質OFF！！ 鮭の味噌バターホイル焼
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糖質OFF！！ 鮭の味噌バターホイル焼-レシピのメイン写真

糖質OFF！！ 鮭の味噌バターホイル焼

Gen’sキッチン
Gen’sキッチン @cook_40103106

味噌とバターの組み合わせ！！手軽に出来てしかも糖質OFFなレシピなので是非作ってみてください♪

このレシピの生い立ち
簡単にできる糖質OFFのレシピを考えていたところ思いつきました♪
みどり薬店のHPも是非チェックしてくださいね♪ →http://midori-kanpo.com

味噌とバターの組み合わせ！！手軽に出来てしかも糖質OFFなレシピなので是非作ってみてください♪

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糖質OFF！！ 鮭の味噌バターホイル焼

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味噌とバターの組み合わせ！！手軽に出来てしかも糖質OFFなレシピなので是非作ってみてください♪

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材料

2人分
  • 鮭 2切
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1/4
  • しめじ 1/4
  • ☆味噌 大さじ1.5
  • ☆ラカントS 小さじ1/2
  • ☆酒 大さじ1
  • バター 10ｇ
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参はスライスし、しめじは石づきを切り落としバラバラにしておきます。

    • 糖質OFF！！ 鮭の味噌バターホイル焼作り方1写真
  2. 2

    ☆の調味料を混ぜ合わせる。

    • 糖質OFF！！ 鮭の味噌バターホイル焼作り方2写真
  3. 3

    鮭には塩コショウを振り、玉ねぎ→鮭→しめじ→人参→☆の調味料→バターを乗せてアルミホイルに包む。

    • 糖質OFF！！ 鮭の味噌バターホイル焼作り方3写真
  4. 4

    150ccのお水を張ったフライパンに3を置き、蓋をして15分〜20分蒸し焼きにする。

    • 糖質OFF！！ 鮭の味噌バターホイル焼作り方4写真
  5. 5

    火がしっかりと通っているのを確認できれば完成！！( ´ ▽ ` )ﾉ

    • 糖質OFF！！ 鮭の味噌バターホイル焼作り方5写真

コツ・ポイント

今回使った野菜以外にも、ほうれん草や、ピーマン、えのき、もやしなどを入れてもいいですね♪
水を張って蒸し焼きの為、焦げる心配もなく失敗しないですよ♪ 是非作ってみてください♪

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Gen’sキッチン
Gen’sキッチン @cook_40103106
2016/05/13 03:03に公開
徳島県にあるみどり薬店で、健康案内の一環として糖質コントロールレシピをUPしています(^ ^) その他健康情報も記載していますので是非一度ご覧下さい♪みどり薬店HP→http://midori-kanpo.com/
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このレシピのキーワード

鮭 シメジ にんじん バター 酒 味噌 玉ねぎ

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